宮寒是現代女性病的最大根源，您應該學的簡單暖宮灸法

宮寒已經成為現代女性患病的最大根源，各種各樣古怪的疾病，小到痛經，大到癌症，追根溯源都是宮寒惹的禍，今天給大家分享暖宮艾灸法供大家參考！

艾灸子宮穴、中極穴和陰陵泉穴三個穴位能夠健脾理氣，益腎調經，通經活絡，培補元氣，導赤通淋。可改善痛經、宮寒、小腹脹痛、濕熱下注、慢性盆腔炎等問題。

子宮穴、中極穴

GIF/6K

陰陵泉穴

步驟：

1、從肚臍中央向下量取4寸（食指、中指、無名指第一關節寬度的和為2寸）處，就是中極穴。點燃艾柱插入艾灸盒固定於中極穴位，灸15 分鐘。

2、子宮穴在下腹部，在中極穴旁開三寸處（食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和，即3寸）。點燃艾柱插入艾灸固定於子宮穴位，灸15 分鐘。

3、陰陵泉穴在內踝尖上三寸，也就是從內腳踝最高的地方起，向上量四指（食指到小指的第一指關節寬度），在小腿內側骨後緣的凹陷處。這兒比其他地方敏感，按下去有脹疼的感覺。點燃艾柱插入艾灸固定於兩腿陰陵泉穴位，灸15 分鐘。

注意：

1.以感到溫熱為度，避免燙傷。

2.如果有更多的艾灸盒，三個穴位可同時進行，不要超過15分鐘。

3.艾灸完成後，喝一杯溫開水。

來源：網路

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！