危害肺會致癌的6大因素

危害肺會致癌的6大因素

在人們越來越關注健康和注重生活質量的今天，呼吸健康和如何健康呼吸已成為當今和未來人們關注的焦點。呼吸系統是人體惟一與外界持續相通的密閉器官，由於目前我們生存的空氣環境在不斷遭到破壞，體內體外各種細菌病毒和有害物質無不通過人體不間斷的呼吸進入肺內，嚴重的影響了肺的健康，威脅著人們的生命。如何保護好肺部健康，已成為人們最關注的問題。

保護好肺，為生命呼吸！我們需要知道危害肺的6大因素，日常生活中要學會能避免就不要做。

【吸煙】

煙草在燃燒過程中所散發的煙霧中含有20多種化學物質，其中一氧化碳和焦油強烈刺激、毒害呼吸道，會減弱氣道的凈化作用，同時損壞氣管壁及肺泡，破壞局部免疫系統。

導致肺癌的頭號兇手就是煙，而且吸紙煙者比吸雪茄、煙斗者患的病率更高。

【空氣污染】

如今，我們周圍的空氣變的越來越臟。廠礦和車輛排放的廢氣、粉塵直接吸入氣管，損害肺功能。比這更糟糕的是貌似乾淨、清新的室內空氣，其污染程度高出室外5~10倍。在現代建築中，人們稱中央空調通風系統是大樓的「肺臟」，其實這兩個字應該倒過來，稱為「臟肺」。

【過勞】

現代人工作的典範就是做「過勞模」，於是身體也開始變得虛弱多病。中醫認為，人體應該順應四季的變化調整作息時間。秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對肺有好處。然而「過勞模」們卻睡在午夜、醒在晌午，嚴重的疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。

【疾病】

如果肺部功能損傷，那麼呼吸系統容易出現病變，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。

【藥物】

除了肝和腎以外，肺也是屬於容易遭受藥物傷害的器官。如藥物性肺炎，多是對青黴素等藥物過敏所致，會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的癥狀。而且哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等疾病也有可能是由藥物所引起的。

【飲食】

據有關醫學高血壓的哪些事(微信公眾號:sangaook)稱，胡亂吃、隨便喝也與肺部健康背道而馳。不吃正餐、常吃零食會引發青春期哮喘。某些堅果、雞蛋、巧克力等食物，可能會誘發哮喘發作，進而影響肺功能。

英國研究發現：1天吃10蘋果，對肺大有好處。倫敦的聖喬治醫院醫學院，研究了2500名45~49歲男人的飲食和肺功能。他們測量了每人的急劇呼吸能力。他們發現良好的肺功能，與大量攝取維他命C和維他命E，以及其他胡蘿蔔素、柑橘類水果、蘋果和果汁相關。然而，在考慮到體重、吸煙史、運動等因素之後，唯一對結果帶來不同的食品就剩下了蘋果。

吃蘋果的人的肺能量比不吃蘋果的人高138毫升。在短期內增加吃蘋果，並不能阻止肺功能隨年齡而出現的下降。但是，蘋果可以減慢由污染物引起的肺功能惡化。蘋果中含有高水平的抗氧化劑黃酮類，又稱為橡黃素，它在洋蔥、茶和紅葡萄酒中也大量存在，它可能正是保護肺部不受污染和抵禦吸煙侵害的重要因素。

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