中伏天即將到來，如何喝茶才能消暑養身？

俗話說，「冷在三九，熱在中伏」，意思是一年中最熱的日子屬「三伏」，「三伏」中又以「中伏」最熱。

2017年的「中伏」再過幾天就正式開始了。中伏最突出的特點是「熱」，而且是「濕熱」，「桑拿」天氣讓人難以喘息，彷彿置身於一個大蒸籠。人就感覺身上粘、乏力，特別是剛到悶熱喘不過氣來。要想讓暑濕之氣乘虛而入，就得注重養生了。

都說喝茶養生，茶友們面對種類繁多的茶此時又該糾結於選擇了吧。那麼讓我們來探討一下該如何選擇更適合自己的茶吧。

白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。對於經常外出工作、外出遊玩的人來說，白茶就是您很好的選擇了。

烏龍茶

夏天對於大多數人來說，最重要的兩件事就是降溫和減肥了。說到喝茶，想要降溫、減肥同時達到效果的話，那麼喝烏龍茶是很好的。烏龍茶中的咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，不僅能清熱解暑，還能提神醒腦，去除內心的燥火，讓這個夏天沒有那麼地煩躁。

綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時綠茶也是不錯的選擇。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的晒傷。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

以上細數了幾種茶，讓我對茶的喜愛更添幾分。原來夏天喝茶也是這麼多的好處，一杯熱茶下去，酣暢淋漓。一個字，爽！

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