全世界公認的9個抗癌處方，讓癌症沒有入侵我們身體的空隙！

健康 07-18

遠離癌症是全世界人們的心愿，其實，遠離癌症不是大家想的難。「可以說，90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的」。收好全世界公認的抗癌處方，照著做，讓癌症沒有入侵我們身體的空隙！一定要牢牢記好~

全世界公認的抗癌處方

照著做，癌症見您就跑~

據世界衛生組織報道，全球每年大約有1400萬人被診斷出癌症，大約820萬人因病發癌症死亡。

我們要避免悲劇發生在我們的頭上，照著全世界公認的抗癌處方這樣做，癌症見您就跑~

每天喝點綠茶，抗癌很有用

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的抗癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其抗癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其抗癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

每天走1.6公里，堪稱抗癌特效藥

「走路可看作治療癌症的特效藥」！

研究的發布者，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

英國政府建議成人每周應進行150分鐘健走等中度運動。此前，多項最新國際研究都明確指出，走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平，在抗癌方面功效突出。

每天1個橙子，抑制腫瘤細胞生長

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

澳大利亞的科學家稱，在所有的水果當中，柑橘類中所含的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿蔔素。

黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌症的發生具有抑制作用。

女性每天快走1小時，降低患癌風險

法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

另有研究發現，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

睡夠7小時，抑制癌症

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

每周吃3份堅果，癌症不敢靠近您

韓國一項研究發現富含堅果的飲食能降低個體的結腸癌發病幾率。這項研究已於2016年4月18日在美國癌症研究協會的年會上公布。

據韓國國立首爾大學醫學院預防醫學助理教授Aesun Shin介紹，每周吃不少於3份堅果的人結腸癌發病風險比不吃堅果的人低。其中，女性尤為明顯。

多吃西紅柿，癌症見您就跑

德國科學家的研究表明，愛吃西紅柿的人皮膚皺紋比一般人要少得多。自由基是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素。

抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，但人體自身產生的抗氧化劑不足以阻止自由基對皮膚的破壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿蔔素等來補充。

而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑。此外，素食者體內的抗氧化劑要比非素食者體內的抗氧化劑多。

少喝酒，減少五成患癌風險

瑞典隆德大學研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。

少吃糖，癌症離您遠遠的

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖。

日本的一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。

根據研究成果，癌細胞最喜歡的食物就是糖分、黏液，而牛奶會使人體產生黏液，尤其是在胃腸道內，因而阻絕牛奶及採用不加糖的豆漿作替代，癌症就會在無食物情況下萎縮。

圖騰益生液，誘導腫瘤死亡

脆弱擬桿菌BF839能增強凋亡基因的表達，抑制端粒酶的活性和使腫瘤細胞骨架蛋白髮生裂解, 導致腫瘤細胞從所黏附的基質上脫落和細胞形態異常而出現凋亡。腫瘤細胞含有強大的抗凋亡因子，並且通過自體端粒酶（Telomerase）RNA轉錄，獲得無限增殖能力，且生命力極強，較難被完全殺滅。BF839能瓦解抗凋亡因子，抑制端粒酶的活性，從而促進腫瘤細胞凋亡，抑制其生長。惡性腫瘤細胞含有強大的BCL-2蛋白家族，在凋亡調控中佔有重要的地位，其中的成員BCL-2，BCL-XL，BCL-w，MCL-1，和A1有抗凋亡的作用，而BAX，BAK，和BAD卻具有促凋亡功能。

BF839能增強凋亡促進基因bad 和Caspase家族中Caspase-3基因的表達，是其誘導腫瘤細胞凋亡的重要途徑。Caspase-3是各種凋亡刺激因子激活Caspase家族中的關鍵蛋白酶，活化後能使多種細胞骨架蛋白髮生裂解，導致腫瘤細胞從所黏附的基質上脫落和細胞形態異常而出現凋亡。

另一方面，活化的Caspase-3也可直接激活內源性核酸酶，最終使腫瘤細胞發生凋亡。結果發現，在電鏡下，BF839組中可見多處處於凋亡不同時期的癌細胞，呈灶狀或彌散分布，而對照組凋亡細胞數量極少。BF839組和腫瘤對照組中的大腸癌移植瘤組織BCL-2蛋白表達率分別為70％和90％，bax基因的表達率分別為100％和40％。說明BF839可調節腫瘤細胞中bc1－2及bax基因的表達，最終誘導腫瘤細胞的凋亡。

引發癌症的六大因素

不看後悔一輩子！

由著性子吃

光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。由著性子吃：

1、會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。

2、蔬菜水果含有很多膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

3、缺乏維生素。不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人缺少β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。