《中華武術》：再到陳家溝，享太極真諦

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本文《再到陳家溝，享太極真諦》發表於國家級雜誌《中華武術》第2017年第七期68頁上。

再到陳家溝，享太極真諦

文/馬權友

端午時節，一路風塵，我從天津啟程，再次來到溫縣陳家溝。此行，一來看望師父，感謝師恩;二來與師兄弟相聚，再覓太極真諦。

一、領悟師父兩句話

在師父的身邊，我留意到師父說到的兩句話，讓我靈感一動，又悟出一些東西，更加明白如何練拳。

1、練拳當玩。師父說:「練拳時就當做玩似的。」這實際告訴大家練拳時心態要坦然，身體放鬆，便能靈活自如。這便是你玩拳。如果越想練好，越緊張，身體不能放鬆，行拳就會使拙力，氣就不易下沉而上浮。這便是拳玩你。

2、意在拳先。師父反覆強調:「練拳時要意在拳先。」這是強調意領身隨，練出的拳才有內涵，才有神韻。比如在練「雲手」時，要給意念，感受到內氣內勁的運行，上棚捋手走勁順序是手、肘、肩;下釆挒手走勁順序是胯、肘、手。這樣兩手臂形成對拉照應。只有練拳有美妙的內在感覺，行拳才有意思。

二、細節話新老區別

這次復訓，主要是陳式太極拳新架一路的再進修。通過這次復訓，我對新架修練有了更深的認識，同時也找出了與老架的區別之處。

1、身形有別。通過再學習，明確了老架和新架的特點。老架注重沉穩，大開大合，拳架偏低，身形重心三七開。而新架彰顯輕靈、松活，拳架須高些，身形重心四六開。如果你年輕力壯，也可以三七開。

2、細節變化。人們常說，細節決定成敗，而在練極拳時細節決定練出的拳是否美觀和勁力運用是否得當。比如在做斜行時，老架與新架有相同之處，也存在不同。在定勢上，在勁力的開合上是一樣的，但是在重心移動的過程上和用法上有所不同。老架重心先向左移，打七寸靠勁，而新架是先抹左手，後向左移重心，打的是采挒勁。

三、交流拳藝得印證

經過三十多年練拳，自己也悟出了一些東西，通過與師兄弟交流練拳感受，印證了我悟的東西在行。

1、拳理相通。在做閃通臂時，我的做法與有的師兄弟有所不同，有的是在右穿手後，轉身直接將左手撩過來，而我是將左手順左膝上挒到耳根再轉扣手，右掃腳後頓，左右手前後對拉發力。為了弄明白這個問題我與太極拳名家張福旺師兄進行了探討，他與我悟的一樣，我們拳理相通。

2、現場試效。閃通臂在用法上，我與幾位師兄弟進行研究。有的強調用轉身背摔法，而我建議先做挒法，最好用挒摔，而背法只有在對方失重的前提下才可用，否則主動卻是被動，或被裸絞，或被高手瞬間施重壓趴下。在一旁拳練的很棒的、很有功力的麥香師妹找來人要試試，來的師弟說跟馬師兄試不了，但在師妹的執意下，還是一試。當他抓住我右臂背我時，我身沒動，卻意念一給，內氣下沉，暗勁突下壓，瞬間師弟倒地。這說明，閃通臂要想做到位，先要破壞對方的重心，不然不僅不靈，反而被人所制。

四、站樁讓我更自信

這次培訓，師父王者風範，講的好，不愧四大金剛之一。還值得一提的是閻素傑會長引領大家入靜站樁，使得培訓更有新意。

1、站樁奇蹟。我從不站樁，有時間只是一遍遍練拳，但我知道站樁好，常建議弟子們站樁。這次，我也同眾師兄弟姐妹一起練起站樁。在潺潺流水音樂下入靜，在閻會長的引領下做著開合。我感覺氣場很強，不一會我肚子漲了起來，兩手臂自然飄起，停在空中，一會又下落再飄起，或是兩手相吸相合又相斥，反反覆復。在我一旁的來自泰山的陳師弟看我肚子鼓的像孕婦，驚奇地問我是怎麼回事，我說是站樁站的。

2、堅定練法。在站樁中，我在試驗了幾種站法。我和大家一樣，按引領去做。同時，我又試驗自已多年練拳的做法去站樁。我認為練拳是活步樁，同樣能得氣。通過試驗，我找到了最佳站樁法。它不僅讓我感覺身體如鑲嵌著氣球，而且兩腿好像長長了，到肩連手臂，身勁整如一條龍。今後，我要這樣練下去。

感恩師父耐心指點，感謝閻會長精心組織，感受師兄弟親情無限，不枉此行，我又有收穫，我又要提高了。功夫不付有心人，成功不會偏愛誰，就看你能夠追求多久、堅持多久。

責任編輯龔建新