大家只知道它是豐胸美膚的佳品，卻不知道它有「萬壽果」的美譽

大多數人都知道木瓜具有豐胸美膚的作用，卻不知道它營養豐富，有豐富的木瓜酵素，還含有大量的維生素A、蛋白酶等營養成分，有「

萬壽果

」的美譽。在這小編帶大家重新認識一下木瓜及其功效：

一、木瓜的定義 木瓜是薔薇科木瓜屬，灌木或小喬木，葉片橢圓卵形或橢圓長圓形，梨果長橢圓體形，長10～15厘米，深黃色，具光澤，果肉木質，剖面邊緣向內捲曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，味微酸、澀，有芳香，具短果梗，花期4月，果期9～10月。木瓜的成分：番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環氨化物等。產山東、陝西、湖北、廣東、廣西等地。

二、木瓜的功效

1、抗腫瘤作用 木瓜含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑，能有有效對抗破壞的身體細胞， 木瓜含有木瓜鹼，具有抗腫瘤的功效，其中所含有的番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病作用，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

2、木瓜具有美膚、豐胸等美容功效 木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，有強大的淡化黑色素的功能，具有美容護膚養顏的功效；木瓜豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜性溫不寒不燥，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤絕對是護膚美食。

3、補充營養，提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

4、舒筋活絡 木瓜性溫，具有舒經活絡、除痹止痛、化濕祛濁的功效，木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用。另外，木瓜自古就是舒經活絡的重要藥物，它善於治療經氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。

5、抗菌作用 木瓜有較強的抗菌作用,對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對肺炎雙球菌和結核桿菌亦有明顯抑制作用。

6、健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

7、通經下乳 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內，加入片糖，待水滾開後用小火煲2小時。便成為美味又有效的通乳飲料，對增加乳汁有明顯的效果。

8、緩急止瀉 木瓜可入肝經，善於調理肝臟氣機，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。常可以和薏苡仁、黃連、吳茱萸等搭配，用於改善嘔吐、腹瀉等症。

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