你為什麼不成功，只因為你沒做這三件事

上一篇：90%以上的成功人士在9點後干這三件事-TED感悟

「一個人不應該忽視他的家人做生意。」— Walt Disney

與他人的關係是生活給我們最好的東西。他們也讓我們睡得更好。芝加哥大學的研究發現，人們與別人的關係更好，他們睡得越好。

邁克爾·伍德沃德博士，組織心理學家和「你的計劃」的作者，建議與你的伴侶聊天，和你的孩子一起玩，並照顧寵物。

這與工作狂文化中許多人向我們傳遞的信息形成對照。

蘋果移除的海報

與親人花費的時間是一件好事，這也許是蘋果從社交媒體上移除上述海報的一部分原因。

8.清潔

清潔

根據國家睡眠基金會的統計，66％的受訪者列舉了一個潔凈室，對於睡個好覺來說很重要。

清潔減輕壓力，因此讓我們安睡了一個寧靜的夜晚和清晨。

9.睡眠至關重要

睡眠至關重要

你可能已經閱讀了許多有關睡眠的研究。 事實是，人與人之間是不同的。 Elon Musk喜歡6個小時。 Jeff Bezos喜歡7.

關鍵是設置一致的計劃並堅持下去。 以上的八個方法將幫助您確保在上床睡覺時，您可以睡著了，征服第二天，並重複循環。

一個偉大的夜間例行工作是結束一天的完美方式。 它使我們感到休息，恢復活力和反思。 它使我們明天過得愉快，並鼓勵我們發展出優秀的習慣。

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