第八期：跑步小目標美好而閃亮

健身 07-18

【樂分享】系列是復旦MBA跑團成員原創作品，分享在跑步過程中的心得、體會、汗水和收穫，這裡有破繭重生前的酸楚、也有鳳凰涅盤後的重生。樂分享，享快樂！

【嘉賓簡介】本期分享嘉賓是來自復旦MBA2017級8班的牟丹萍，被稱為牟女神、肯亞牟，復旦MBA跑團推廣大使，第七屆亞太地區商學院沙漠挑戰賽復旦隊常委會唯一女常委。

今天是「入團」一周年的日子，似乎要寫點什麼才夠儀式感，但又真的不知從何寫起，思緒如凌亂灑落在地上的一顆顆彩色珠子，卻找不到串起它們的絲線，那，就碎碎念吧~~

大學畢業11年，在一家公司從事一份安穩的工作，基本不加班，也無需出差，沒有開始跑步之前，我的生活就是公司和家單調而平靜的兩點一線，生活的亮色是每年兩至三次和家人的外出旅行、每月一次和閨蜜們的小聚歡愉。作為骨子裡不安分的射手女總覺得缺少點什麼，一直在有意無意尋找屬於自己的燃點，去點燃壓抑在內心的躁動和激情。

被好友朋友圈的照片蠱惑，2016年端午節，參加了第二屆國誼賽，奔著純體驗而去的我，沒有做任何的體能儲備。可想而知，兩天的沙漠之路，我經歷了生與死的考驗，靠著信念走完全程，還幸運地拿到了一個不錯的名次和讓我銘記一生的許許多多的人生感悟。咳咳……剛團出現了，我們是國誼時結識的沙友，此時必須亮出剛團最愛的一句話「一次沙漠，一生沙友」！

2016年7月14日，以備考生身份申請加入復旦MBA跑團獲批，開啟了我的跑步之路。

一年，12個月，刨開去年11、12月備考「封腿」的日子，誤入跑坑整整10個月了。10個月，跑步180次，總跑量1688公里（跑神請忽略），參加了4場半程馬拉松、2個10公里賽、1個亞沙，收穫了獎牌、獎盃、獎品、PB，還有一群有意思的跑友。「科技改變生活」，於我，跑步改變更多。

對於熱情有餘、堅持不足的大射手來說，如果沒有跑團一周15K的打卡群規，業餘跑屆的一顆新星可能來不及升起就隕落了，哈哈哈，臉皮的厚度和跑量的積累成正比啦………倒沒有不想發紅包，就是不想被點名，所以我堅持每周完成任務。

2016年9月10日那天，駱駱分享了2016上海浦東國際女子半程馬拉松的鏈接，我想都沒想就報名了，想不到，就這個不經意的動作，開啟了我這個奔4女人的跑馬不歸路。

10月14日，帶著剛上小學的女兒在源深體育中心領了賽事包，小傢伙指著前200名完賽者專屬的鑽石小鳥贊助的項鏈說很喜歡，我暗暗下定決心立下小目標，必須跑進前200，拿下紀念品送給女兒。

10月16日那天清晨，從東方明珠塔下出發，帶著9月10日開始積累的180K跑量，開啟了我的半程馬拉松之路。那時沒有買運動手錶，我拿著手機，打開NIKE+，邊看配速邊奔跑，一路巡航，一路超人，途中一度感覺自己快要死掉，心裡有個聲音在呼喊「堅持，跑完再死」！就這樣喝著自己熬的猛葯堅持到了最後，用時1小時48分完成了我人生第一個半程馬拉松賽。拿到了女兒想要的項鏈，同時重新認識了我自己，原來從小體育及格線的我，還挺能跑的。當一個女人接近35歲時，發現自己身上還有沉睡了30多年的潛能，這是多麼美好又令人歡欣鼓舞的事啊。

每一個跑者，都有各自開始跑步和堅持跑步的理由，堅持跑步於我，就是一次次闖關，一次次完成自己的小目標。套用一句老話，「良好的開始是成功的一半」，首半馬完成既定小目標給了我很大的力量，從此，我的跑步之路就是實現一個又一個美好而閃亮的小目標。

2016年10月30日，上海國際馬拉松，目標是半馬跑進上馬精英成績，以後可以直通報名，很幸運，做到了。插播：那天，被朋友的一句話叫醒，果斷收起所有跑步裝備，「封腿」兩個月。這句猛葯是「牟同學，別人都在曬學習備考，就你在曬跑步，你是考體育學院MBA嗎?」感謝親閨蜜的男閨蜜處女座小S同學，我的錄取通知書，你有一半的功勞。「封腿」期最幸運的事是被夏局拉進了一個神秘的禽獸組織盧灣跑團的微信群。2017年1月29日，第一次到世紀公園參加盧灣跑團源深分團的LSD，第一次見到源深分團負責人泳者無懼，那一天，是我跑步之路的大轉折，我拜泳者無懼為師，決心做一個認真的跑者。

2017年3月12日，上海櫻花節女子10公里路跑，45分35秒配速434巡航完賽，第8名，第一次站台，完成目標！

2017年3月19日，無錫國際馬拉松，半程用時1小時41分，PB7分鐘！

2017年4月23日，上海國際半程馬拉松，用時1小時39分，完成半馬破100分鐘的小目標！

2017年五一小長假，第六屆亞太地區商學院沙漠挑戰賽，女子第10，完成自己對FD的偷偷的承諾。

2017年5月21日，李寧10公里上海站，44分54秒完賽，團體第一，完成目標。

一路跑來，是不是有種一路開掛的感覺？我知道，很多人都會歸結為兩個字「天賦」。那我很認真地說，哪怕一開始靠點天賦，2017年1月29日之後一定不是。我的師父泳者無懼（全馬PB258）、親師兄忠神(全馬PB255)，他們都不是天賦級跑者，但絕對是「嚴肅跑者」，他們用行動詮釋了訓練日必須風雨無阻，訓練計劃必須不折不扣完成。講真，我這30多年來唯一完成過的計劃就是師父給我制定的訓練計劃，辦法總比困難多，當你聚焦在「完成」二字時，除傷痛之外，很多問題其實都是能克服的。幾個月來，我有晚上和朋友吃完小龍蝦，把車停在路邊，套上車上的跑鞋，穿著連衣裙就開跑的囧事；也有大雨傾盆，深夜10點多，路燈作陪伴，雨水作補給，渾身濕透堅持完成訓練計劃的「壯舉」；還有雷電預警日，擔心計劃無法完成時，雷雨停了，可以放心狂刷操場的幸運………