白蘿蔔＋豆腐＝既補鈣又能促進腦部發育
白蘿蔔豆腐羹
初期離乳輔食 4～6個月
白蘿蔔具有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。
材料：
白蘿蔔10g、豆腐5g、高湯20ml、清水60ml、馬鈴薯澱粉水5ml。
做法：
1.白蘿蔔洗凈去皮，切塊蒸熟或煮熟，搗碎成蘿蔔泥，備用。
2.在鍋中加入高湯、清水、豆腐與蘿蔔泥，煮開後，以馬鈴薯澱粉水勾芡，即可完成。
Point:
1.豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱氨酸等營養素，而大豆卵磷脂對於寶寶的神經、血管及大腦生長發育有一定幫助。
2.白蘿蔔在靠近表皮1～2mm內側有較硬的纖維層，因此去皮時建議削得稍微厚一些。
點擊展開全文
※梳子插在白蘿蔔上，切出來的片比廚師的刀工還厲害！
※炮塔全明星！保衛蘿蔔3炮塔盤點
※專給女人吃的涼拌黃，超快手涼拌豆腐皮黃瓜胡蘿蔔絲
TAG:蘿蔔 |
※孕期多吃這種食物，既能改善媽媽貧血，又能促進胎兒腦部發育
※懷孕階段，這些食物能促進孩子腦部發育，還緩解孕吐
※「零廚藝」寶寶零食必須會做！促進寶寶腦部發育還很酥脆
※利用腦科學教育，能夠增加孩子的腦部發育
※腦供血不足會引發腦部缺氧，還會出現什麼癥狀
※腦供血不足吃什麼好，這五種食物可改善腦部血液循環
※孕期可以吃這3種零食，不僅解饞又營養，還能促進胎兒腦部發育
※腦萎縮吃什麼食物好 正確安排飲食有助腦部健康
※營養師：這3種「肉菜」別給孩子吃！影響腦部發育，更減少抵抗力
※天熱了，多給孩子喝此粥，清熱化痰促進腦部發育
※女性有孕後要常食用這4種食物，促進寶寶腦部發育還增強免疫力
※子宮規律收縮有助於胎兒腦部發育
※夏天不吃它可太虧了，5塊錢一斤，能健脾化濕，還能促進腦部發育！
※三種食物給血管「洗澡」，防止腦部血管硬化，逼走腦梗！
※影響腦部和腿部發育，這種鞋快別給孩子穿了！
※懷孕之後，這幾種食物少不了，促進骨骼成長，還能影響寶寶腦部發育！
※研究發現，適量飲酒可以清除腦部垃圾
※孕媽多吃這3種食物，有益促進胎兒腦部發育，容易生出學霸寶寶
※如何預防腦梗塞的發作？這種療法可有效地改善腦部血流，預防梗塞
※利於寶寶腦部發育食譜