坑媽的中國式月子

只能躺，不能出門、吹風、用空調、洗澡、洗頭、吃水果、抱孩子、看手機、哭、刷牙、吃鹽·······

當家中的長輩多了一些過時的傳統觀念、自己又缺少一些主見時往往意味著坐月子有罪受了，本應該好好恢復身體的產褥期卻不得不經受一系列傳統陋習的折騰。近日，山東臨淄一位20多歲的年輕媽媽坐月子時，因為家人認為月子里要穿得厚一點，不然擔心生病，還將空調也關了。盛夏7月的高溫之下，蓋著被子、關著空調對一個普通人來說尚且難以忍受，更不用說是身體極為虛弱的產婦了，在7月9日當天因此中暑而送往醫院後不治身亡。

產婦月子為何不能捂

由於在妊娠期體內瀦留了大量水分，在月子早期產婦要通過排尿、排汗將這些水分排出體內，並通過排汗及時散熱，而按照傳統的習俗把產婦包裹的嚴嚴實實，則會堵塞產婦正常的散熱途徑，從而患上中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，比如中暑。此時產婦會表現出口渴、疲倦無力、胸悶、眼花的癥狀，如果不及時治療，可能出現神志不清、昏迷、抽搐等癥狀。

當遇到產婦輕度中暑時，可將產婦的衣服鬆開， 打開電風扇或者空調，但注意不能直接對著吹，也可服用相關避暑葯，並且補充水分。如果是重度中暑，立即進行物理降溫並快速送往醫院。此外，夏天吹空調時，最好先清除死角，以免感染細菌。同時溫度選擇在26℃～28℃、濕度50％一60％之間。

除了捂被子 這些陋習你中過了嗎

1.坐月子不洗頭、不洗澡

「產婦體質比較虛弱，坐月子洗頭洗澡易著涼」，「水汽進去，對身體不好，年紀大了身體痛」， 「水汽就是太多的水滲到毛細孔裡頭，到骨頭、關節，怕關節 會痛」······

事實上這些僅僅是一些長輩們將自己年輕時的月子習慣和年老的疾病做了錯誤的因果連接，缺少科學確證，而我們這些年輕人由於沒有經歷過，往往信以為真，逐漸地這些觀念漸漸牢固樹立在人們腦中。而如果媽媽產後長時間不清洗身體，極易滋生過多細菌造成感染，因此每位媽媽需要遵照自己恢復情況採取正確的清洗方法。

2.坐月子不刷牙

傳統觀點認為，刷牙會使牙齒鬆動，牙齦浮腫」，因此一些人提倡產婦只漱口或用棉簽清潔口腔，但這樣做不可避免的後果是，食物殘渣滯留在口腔牙齒間，引起細菌繁殖。而且長期不刷牙也會產生「嘴巴像粘上了一層薄膜」的噁心感，吃飯都沒胃口，對飲食產生消極影響。

3.坐月子30天內不能出門

傳統觀點認為產婦身體素質差，在戶外容易受風以後，將來容易得病，如中老年風濕、關節炎。而中醫上也說提到產後氣血虧虛，寒邪容易入侵，引起百病。但至於30天都不能出門則實在保護過度了，只要身體允許，產後可以適當出門呼吸新鮮空氣，做些輕度運動以幫助恢復身體。

4.坐月子不能玩手機

在哺乳期，由於一些葉黃素之類護眼物質經由母乳輸送給寶寶，因此產婦的眼睛健康會顯得相對脆弱，出現視力模糊、對焦不容易、怕光及眼睛酸澀，甚至覺得 眼睛度數有改變、感到頭痛等。而此時如果經常躺在床上玩手機、刷朋友圈，容易讓眼睛遠近調節失衡，損害視力，因此坐月子時最好控制手機使用次數。

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