近日，一則新聞引發了大家的關注，山東淄博一產婦因坐月子中暑身亡。就因為家人擔心她月子坐不好會落下毛病，便要求她捂得嚴嚴實實的，最終卻枉送了一條性命。據網上報道，因「坐月子」陋習導致產婦死亡的案例竟然還不少！

2016年廣州：

來源網路 侵權刪

2015年上海：

來源網路 侵權刪

2014年南京：

來源網路 侵權刪

相信「捂月子」這個說法大家都不陌生，關於坐月子的理論很多都是從老一輩那邊道聽途說而來。傳統的月子觀念里存在各種禁忌，一不小心就會落下「月子病」遺憾終身。很多老人在照顧產婦時，更是充分把「捂月子」的各種規矩貫徹到生活中的每一個小細節里，不能出門、不能吹風、不能洗澡洗頭、不能吃生冷食物、不能吃蔬菜水果、一味崇尚大補…然而這些，是否真的科學？看看網友們是怎麼說的：

來源於媽媽網

大家的觀點主要分為兩類，科學派遵循現代醫學理論，月子期主要是以休息為主。傳統派則沉溺於老人作為過來人的經驗中不能自拔，甚至把自己產後出現的不適歸咎於「月子沒坐好」。實際上，大部分人都了解當今時代坐月子應該摒棄傳統遵循科學的…那麼到底坐月子具體應該怎麼「坐」呢？

關於「坐月子」你必須知道的：

一、什麼是「坐月子」？

傳統坐月子的概念是指孕婦產後用一個月的時間進行休養，從現代科學的角度來說，所謂的月子期就是臨床上的「產褥期」，是指胎兒、胎盤娩出身體後產婦身體、生殖器官和心理的調節康復所需要的時間，一般需要6~8周，也就是42~56天。

二、「坐月子」要注意什麼？

坐月子期間最主要的就是休息，此處休息不是指在床上躺一個月，而是要靜養，待身體恢復後適當活動。其次在飲食方面要加強營養，飲食要清淡，吃易消化的食物以防止便秘…家人與其擔心產婦坐不好月子，還不如多幫忙照顧孩子，讓產婦有充足的時間休息。

三、科學坐月子，舊傳統不可盡信…

×坐月子要靜卧，不能下床、出門

?實際上，在懷孕期間，孕婦子宮變大，壓迫腹部的靜脈，導致血液迴流受阻，引起下肢及盆骨靜脈曲張。此外，孕期產婦的血液呈高凝狀態，久坐、久卧會導致血液循環不暢，從而在盆骨或下肢靜脈形成血栓。坐月子期間如果一直躺著不動，血栓崩落會隨著血液到達肺，引起肺栓塞。而且肺栓塞產後的發生率比產前多15倍，因此建議產後應儘早下床運動，預防血栓形成。

×坐月子不能洗頭洗澡

?產後要注意衛生，特別是孕婦容易出汗，應該要按時洗澡洗頭。對於剖宮產的產婦腹部會有傷口，順產的也會有會陰撕裂或側切，加上產後惡露的排出，如果不注意衛生極易導致感染。而洗頭則可以減少產後脫髮的發生。所以，在身上的傷口癒合後，產婦即可用溫水洗澡，時間要控制住5~10分鐘左右，洗澡時要注意浴室保暖、水溫適宜和防風，洗完後要迅速擦乾，以免著涼。特別提醒的是，洗澡時要淋浴，不要坐浴或盆浴，防止感染。

×不能刷牙，否則會得牙痛病

?孕婦牙齦容易充血、水腫，如果產後不注意口腔衛生，會使口腔內細菌增多，進而引起齲齒、牙周炎、牙齦炎等。正確的做法是要每天刷牙，飯後及時漱口。建議選擇軟毛牙刷。

×不能吃水果、青菜

?產後應多吃蔬果，因為蔬菜、水果富含維生素及膳食纖維，產婦食用可補充身體所需的營養素，而且還可以防止便秘，促進泌乳。

×月子期間吃鹽對身體不好且會影響奶水

?可以吃，產婦生產時及產後都會大量出汗，身體流失大量鹽分，若產後得不到補充則會導致水電解質失衡，因此產後的飲食可以適當放鹽。但需注意食鹽不能過量，吃太多會增加腎臟負荷，引起水腫。

×產後不能開風扇、空調

?產後應定時開窗，保持空氣流通，因產婦身體比較虛弱、容易出汗，室溫過高會導致人體熱量無法排出，容易造成產褥期中暑，並且滋生細菌。我們可以發現，醫院裡的病房也是時刻開著空調的，因此回家後使用空調同樣是可以的。只需注意空調、風扇不要對著人直吹，以避免著涼。

時代進步了，人們的思想也應該要跟上步伐，老人覺得「為你好」的，未必是你所需要的。所以，別再活受罪了，相信科學，月子里你也可以過得很好…

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！