還在用薏米紅豆祛濕的朋友，快來看看你們都錯在哪裡了！

濕氣在中醫里算是比較棘手的事情，如果方法沒有用對，吃再多的補藥也是如同隔山打牛一樣。而且濕氣還有「千寒易去，一濕難除」的說法。可想而知濕邪是多麼的可怕和嚴重性了。

相信有人與濕氣「戰鬥」多年，總會總結出一些對付濕氣的方法吧！就好比如薏米紅豆湯。有些人吃了說無法祛濕健脾，反而越吃越濕。而有些人吃了反而很快就祛濕了。這是什麼回事？其實錯就錯在做法之中。

那麼薏米紅豆湯哪些做法錯了：

一、紅豆錯了！

薏米紅豆粥中的紅豆指赤小豆，又名紅小豆，飯豆，赤豆。功效上來說，赤小豆祛濕，紅豆養心。但是赤小豆卻不宜多吃，所以在很多時候都是用紅豆代替赤小豆。

二、薏米錯了！

薏米祛濕效果好，但是薏米性寒，如果直接煮，吃了會傷脾，脾是運化水濕的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，反而濕氣越重。

吃用薏米之前應該炒一遍薏米，這樣寒性去除，也健脾健胃。炒後的薏米，藥性更為平和，相對於生薏米更有效健脾，治療脾虛、濕盛、泄瀉的良藥。

三、只祛濕不健脾」錯了！

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友，因為「脾主運化」，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾。

四、大米加錯了！

這是湯不是粥，所以不能加進大米！大米長在水，含濕氣，濕性粘稠，所以大米一熬就稠了。

順便介紹幾款粥給大家參考！

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米炒一遍，如何薏米、紅豆洗凈浸泡，煲洗凈放進薏米紅豆煮至熟爛。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克

做法同上。

結語：

你做薏米紅豆方法用對了嗎？

你錯了第幾步？

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