瘦腿小妙招 打造纖細筷子腿方法
導語：夏季來臨，不管是在電視上還是生活中看到別人一雙纖細筷子腿，總會默默的掐一把自己肉嘟嘟的大腿，女孩子都喜歡擁有一雙纖細的勻稱的大長腿！腿短是爹媽給的， 但是粗細咱們可以後天控制呀！今天小編整理幾個瘦腿動作，飄過不錯過哦！
動作一、懶人專用
平躺，大腿與身體垂直，然後想像一下騎自行車的動作，向前蹬。也可以向前100下，象倒車鏈子一樣100下，中間可以休息，可以50下一休息，60，70均可休息10秒繼續。每晚睡前做效果很好，最好先平躺把腿翹到牆上，可以消除水腫和一天的疲勞，堅持5分鐘，腰部容易累的可掂一薄墊子。需要敷面膜的親也可以利用這個時間一邊美容一邊瘦腿。
動作二、洗澡時按摩一會
洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
動作三、多走樓梯
上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒。
我是瘦小君，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
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