枸杞能跟綠茶一起泡嗎

枸杞菊花茶是很多人都喜歡喝的茶，有些人會加些什麼紅茶啊、綠茶啊！你知道嗎枸杞不能跟綠茶一起喝哦！為什麼呢？綠茶裡邊含有大量鞣酸，鞣酸是具有收斂吸附作用的，會吸附枸杞中的微量元素，從而生成人體難以吸收的物質。

枸杞能跟綠茶一起泡嗎？

綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預防癌症等多項功效。枸杞性平、味甘，含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂，還具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的養生功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。不過，這種看上去健康的搭配，其實卻不太合理。

為何枸杞不宜與綠茶一起喝呢？這是因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘後，吃泡軟的枸杞，並喝水，宜長期堅持。

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