大姨媽期間我們要記住的十大禁忌

痛經應該是女生的天敵。那種說不出來的痛，不僅僅是簡單的肚子痛，有的還會在月經前、中出現腰痛和腹部痛等。種種跡象表明，女生在大姨媽期間一定要記住這十大禁忌……

1、禁忌捶打腰部

平時我們腰痛，就會捶打腰部來緩解不適，所以月經期間不少女性就會習慣性的捶打自己的腰部緩解酸脹，這種做法是錯誤的。其實月經期間腰疼是很正常的，是盆腔充血引起的，這時捶打不僅會加劇腰痛，還會造成流血增多，經期延長。2、禁忌長時間坐

長時間坐會促使局部毛細血管受到壓力，影響血液的循環，如果血液不能順暢地往外流，很容易造成盆腔充血，也會讓衛生巾緊貼著外陰滋生細菌。

3、禁忌吃生冷辛辣的食物

在月經期間不能吃生冷辛辣的食物，不然會增加經期的時間，會造成月經紊亂，同時也會引起痛經的。4、禁忌劇烈運動

月經期間本來就會感覺非常的疲勞，在劇烈運動的話，就會更加疲勞的，而且劇烈運動還會造成流血增多，經期延長。

5、禁忌盆浴坐浴

盆浴坐浴是很容易將身上的細菌污垢都洗在了水中，而且又很容易讓髒水進去陰道，引起感染。

6、禁忌喝酒

經期間分解的酒精的酶會受到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不會快速的分解你體內的酒精，也有可能會造成酒精中毒，而且酒精會讓月經量增加。

7、禁忌游泳

在公共的游泳池，人來人往的難免會帶來很多細菌，而且月經期間游泳很容易使髒水進入陰道，就會造成交叉的感染。8、禁忌拔牙

月經期間血小板會減少，凝血功能也會減弱，這期間拔牙會造成大出血。

9、禁忌行房事

一定不要在月經期間行房，月經就是子宮內膜脫落，這時候行房，很容易讓子宮受到傷害的，還會帶進細菌，經量加大，經期延長。

10、禁忌穿緊身褲

穿緊身褲不利於透氣很容易滋生細菌，也不利於血液順暢流通從而引起痛經。

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