中醫那些事兒：小兒夏季厭食

前段時間跟幾個同樣做中醫的朋友一塊兒聊天，這之後大家都覺得，是時候做點什麼，讓大家了解中醫，走近中醫。所以我們就組織了這樣一個語音課堂，給大家做中醫知識的分享。剛開始做，也不知道能不能給大家講明白。大家可以邊聽邊留言，多多提寶貴意見哦。中醫之路漫漫，讓我們共同學習，共同進步。

第1期呢，我們就從最讓大家煩心的「小兒夏季厭食」開始講。很多媽媽這個時候就會跟我說「靳老師啊，夏天一到我就開始發愁，我家孩子一到夏天就不好好吃飯，過個夏天就得瘦幾斤！」平常，寶寶都是媽媽的心頭肉。平時受一點委屈媽媽就不舒服，更別說眼睜睜看著孩子瘦幾斤肉啦。

夏季小孩子不喜歡吃飯大概有以下幾個原因。

第一個，出汗過多。這時候他體內的水分和鹽分丟失快，胃腸道的活動也隨之減弱，消化液分泌減少，這樣他自然食慾就下降；

第二個，過食冷飲。天兒一熱，大人小孩都喜歡吃冷飲，可不要小瞧了一個冰淇淋哦，它的熱量能讓寶寶玩上小半天都不覺得餓。飲食安排的不合理導致寶寶對正餐沒什麼吃的慾望。

第三個，活動量不夠。夏季炎熱，如果可以，很多人都寧願一整天不出房門。這樣身體的各項機能沒有被積極調動起來，胃腸道運動的速度就隨著減慢了，食物在腸道里停留的時間就隨之延長，發酵的過程也同時增長，造成一定的消化功能紊亂，從而影響食慾。

第四，免疫力低。夏季是寶寶機體免疫力相對較差的季節，身體機能對「熱」的條件反射消極怠工啦，身體的其他機能也隨之減弱，從而影響食慾。所以，寶寶媽媽下次發現寶寶有不吃飯的情況的時候，想一想是不是有這樣4個原因。

那麼，我們應該怎麼做呢？夏季寶寶飲食應該注意什麼呢？

第一，讓孩子多吃蘋果。輕微腹瀉可以吃蒸蘋果，通便可以生吃蘋果，蘋果里的纖維素可以幫助腸胃蠕動，幫助寶寶消化和排便。

第二，吃番茄。夏天也是番茄當季，番茄素有助於消化和利尿。

第三，適量喝酸奶。

第四，陳皮。陳皮自帶消化功能，可以刺激寶寶胃液分泌。煮粥的時候適當地加一些，可以提高寶寶食慾。

控制油膩食物，適當吃大麥和麥芽。

學會了嘛？

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