《我的前半生》廣告亮了：注意保養就要喝牛奶！

頤陽昇

弘揚中國傳統中醫藥文化

以我之心，頤養你身，以生命滋養生命

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導讀：電視劇《我的前半生》如今正在熱播中，居高不下的收視率佔據各大榜首，劇中角色也是各有特點，要說最能引起觀眾笑點的角色當屬羅子君的媽媽了，在《我的前半生》中，羅子君媽媽的亮相非常成功，走路帶風，聲音洪亮，一口上海腔調把上海丈母娘的形象刻畫的惟妙惟肖。更重要的是人家還超級會保養呢！聽聽人家是怎麼說呢？用牛奶來保養！

?牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。

牛奶美白是常見的方法，今天就和頤陽昇一起來看看究竟該怎麼利用牛奶達到美白的效果吧!

?如何用牛奶快速美白

牛奶不用做成面膜也能美白肌膚，你信嗎?今天頤陽昇就分享養出牛奶肌的秘籍，教你如何用牛奶快速美白，趕緊跟著學習吧!

一、牛奶的營養

牛奶含有身體所需的多種營養，補充人體微量元素。

比如維生素B2能滋潤美白肌膚，維生素A能預防夜盲症，喝牛奶的同時還養胃，身體內部結構健康了，自然會有健康的好膚色，自然會出現白裡透紅的效果。

二、美白肌膚的牛奶喝法

1.堅持喝

堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質量，堅持半年以上，您會真正的體會到「美容覺」的效果，會發現皮膚比以前更加的白嫩。

2.時間最好是晚上或早晨

一天牛奶量要達到500ML為最佳，早晨喝牛奶搭配麵包或雞蛋最完美，可以起到助消化作用。

3.內外兼顧

當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對於美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取塗抹在面部，或者用面膜紙浸泡後敷在面部，十分鐘後清洗，擦上爽膚水即可。

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三、喝牛奶的七種妙處

1.預防經期前綜合症

很多女性在生理期的時候都會有經期綜合症，這種癥狀可以多喝牛奶，因為其豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。

2.牛奶讓你睡得更好

在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。?

3.讓皮膚更有光澤

常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

4.喝牛奶可以變瘦

研究顯示，如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。

5.強韌秀髮有光澤

專家表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。

6. 牛奶能抗衰老，延年益壽

據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

7. 牛奶對養胃有好處

牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌的功能。

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