番石榴熱量高不高 瘦身食品原來是它
番石榴，也可以稱之為芭樂。番石榴長相比較像梨，外皮死青色的，裡面果肉有白色的、紅色的、黃色的。它的味道比較清甜，果肉比較硬比較有嚼勁，是廣受女性歡迎的美容水果之一，因為番石榴裡面含有比橘子更豐富的維生素C，對於皮膚的修復及美白有很大作用，它裡面含有的蛋白質可以為細胞補充營養、促進皮膚細胞的生長，還能提高人體的抵抗力。
除了美容價值外，番石榴還有很高的藥用價值和保健價值，番石榴的葉子可以煲水喝止腹瀉，因為含糖量比較低，所以可以降低糖分，所以就算是糖尿病患者也是可以吃番石榴的。另外如果是普通感冒、牙齦出血等癥狀，每天補充一個番石榴可以讓病情加快好轉，這就是番石榴的藥用價值。普通的水果它的功效並不簡單，多吃對身體健康有很大幫助。
番石榴的熱量並不高，一個普通的番石榴大概100卡的熱量，所以減肥人士也是可以食用的，而且番石榴的飽腹感比較高，早餐吃半個就可以保持一整個早上不會餓肚子，對於健身減肥的人來說是一個好的選擇。早餐吃一個番石榴可以給身體提供一天所需要的營養物質。
番石榴的吃法也有很多種，簡單的方法就是直接吃，也可以把它切碎了混合其他水果一起做成沙拉，也可以做成果汁或者果醬，還可以把它熬成水喝。值得注意的是，番石榴可以解決便秘，但是如果過多食用我的話也會導致便秘。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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