男性「隱形」健康殺手，竟然是它

「以前不離不棄的是夫妻，現在不離不棄的是手機。一機在手，天長地久；機不在手，魂都沒有！」網上流傳的這個段子反映了現代人對電子產品的依賴，手機、電腦成了現代人不可或缺的幫手。在使用電子產品的過程中，有一個重要的安全問題不容忽視，這就是電磁輻射。

電磁輻射已成為嚴重威脅人類健康的環境污染之一。隨著工業化進程的加速，生活方式的轉變，人們接觸電磁輻射的強度和時間與日俱增。廣播、電視、通訊、電力事業及交通運輸的迅速發展，手機、計算機、電視機、電冰箱、微波爐、電磁爐、電熱毯、電吹風等家用電器的普及，讓電磁輻射成為現代社會新的隱形殺手，成為繼大氣污染、水污染、噪音污染後的第四大污染。

歐洲泌尿學協會的一項調查顯示，截至2013年，約15%的夫婦在結婚1年內不能懷孕而需臨床干預，其中50%的男性檢查出精液參數異常，其發病率還在持續增加。世界衛生組織男性不育症診斷標準精液參數，在2001年第4版的參考值為：精液量大於2毫升，精子濃度大於2000萬/毫升，活率大於60%，存活率大於75%。而2011年第5版的參考值已更改為：精液量大於1.5毫升，精子濃度大於1500萬/毫升，活率大於40%，存活率大於58%。

從第4版到第5版，精液量、精子濃度、精子活率等參考值都下降了。這標誌著所調查的樣本生殖能力普遍下降，也說明全世界男性生殖能力下降，而這一下降幅度僅用了10年。男性不育症的病因很多，很複雜，但生殖功能急劇下降與現代社會的快速發展密切相關，其中兩個因素必須重視，一是男性承受的社會壓力，二是環境污染。前者使男性的心理與體力透支；環境污染包括兩方面，一是化學污染，如環境雌激素、霧霾等，二是物理污染，如電磁輻射、噪音等，其中以電磁輻射污染尤為重要。

我們的一項動物實驗顯示，微波輻射可使小鼠精子濃度和活性降低，畸形率增高。病理結果表明，輻射後小鼠睾丸萎縮，睾丸各類生精細胞排列不整齊，層次不清楚，精母細胞、精子細胞變性、壞死、脫落，精子數目明顯減少。加大輻射量後，小鼠睾丸精原細胞腫脹，偶見溶解、消失，多數生精細胞管腔內無精子細胞的蹤影。臨床及動物實驗均證實損傷的存在，揭示了微波輻射所致生殖功能障礙的機理。

那麼，在日常工作、學習和生活中，應該怎樣防範電磁輻射呢？以下幾點需要注意。

1.不要把家用電器擺放過於集中或經常同時使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜置於卧室，以免人體暴露在超劑量輻射的危險中。

2.家用電器、辦公設備、行動電話等應避免長時間使用。電視或電腦等需較長時間使用時，應注意每隔1小時離開1次，可採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，減少眼睛疲勞程度和所受輻射。想要孩子的男性，每日使用電腦的時間不應超過4小時。

3.電腦等帶有顯示屏的設備可考慮安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至引發皮膚癌，使用後應及時洗臉。

4.電器暫停使用時，最好不要保持待機狀態，待機狀態可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

5.電器使用應保持一定的安全距離。眼睛離電視熒光屏距離一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開啟後要離開1米遠；最好使用分離式耳機和話筒接聽電話。男士絕不要將平板電腦或電玩產品放在腿上或腹部使用。

6.辦公室或家中可養幾盆仙人掌、仙人球等「多肉」植物，這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。

7.多食用胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。還可以多食黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生薑等增強免疫功能。此外，每天多飲綠茶也不失為一種好的選擇，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的影響，保護細胞DNA不受輻射破壞。（文/ 大眾健康雜誌 大連大學附屬中山醫院男科 畢煥洲）

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