平常多吃這個東西，就能在不經意間竟甩掉大肚腩，還你小細腰！

現代很多中年男性朋友都會出現啤酒肚的問題，而30歲之後的女性朋友，肚子上的游泳圈也是怎麼也減不掉。其實導致很多人大肚腩的根本原因並不是吃的多，而是體內的濕氣過重的緣由。

黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣，除濕利水等作用，祛濕效果非常好。而梨自古被推尊為「百果之宗」，有助腎臟排泄。黑豆再配合梨一起燉煮，不僅能軟化血管，而且還有利於加強黑豆的祛濕效果。還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

下面介紹這個食物，黑豆燉梨：軟化血管、甩掉大肚腩

材料：梨1個、黑豆2把、冰糖1把

製作方法：

1、黑豆洗凈，用清水泡發（黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香），最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗凈，切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。

4、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右。

5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

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