帶娃夏日嬉水指南 嗨起來！

酷暑難耐，如何消暑成為全民最關注的話題之一。很多人選擇跳到水裡暢遊，非常涼爽~大家不妨帶上孩子，一起去嗨吧。

必不可少之的游泳前準備

1.適不適合

游泳前，建議先帶孩子去做下體檢，確保孩子沒有患感染性疾病、癲癇、心臟病、中耳炎等不適合遊戲的疾病，以防病情加重或發生意外。

2.游泳條件

選擇優質游泳池，不建議選擇野外、不熟悉、沒有安全設施和救援人員的水域。還要給孩子配備質量佳的泳鏡、防水耳塞和浮身物等，如果能把身體與救身圈系在一起最好不過。

3.安全教育

這個一定要提前做好，應告訴孩子不要在水中嬉鬧，以防嗆水甚至窒息。並教會孩子如何游泳、心肺復甦等各種技能。

4.充足睡眠

游泳前一晚，應確保孩子睡眠充足。若孩子平時沒有運動習慣，那麼不宜一次進行太久或太激烈。

游泳ing注意事項

孩子游泳時要時刻看著孩子，不要讓他離開你的視線

1.不過飽不空腹

不要讓孩子吃得太飽，同時也不要空腹游泳，以防休克。最好在游泳前一兩個小時吃些流質或好吸收的食物，另游泳後半小時內最好補充蛋白質。

2.不輕易潛水

孩子水中閉氣是冒險行為，雖然孩子有「閉氣反射」，但是這個反射並不是每次都會有，只要一次沒有閉氣成功，那孩子就會有生命危險。所以，不可輕易模仿網上的小孩潛水視頻，那畢竟是經過專業訓練的。

3.先熱身再下水

下水前當活動一下，舒展身體，避免水中抽筋，同時不可讓孩子到深水區游泳。

4.適當休息

別讓孩子游泳太久，畢竟體力有限。當孩子有點累了，應及時帶他上岸休息。

游泳後做好這3點

1.清潔眼睛

若是孩子游泳後眼睛發紅，一般是殘餘氯在作怪。大家應及時給孩子洗眼，稀釋、沖走眼裡的殘餘氯。即便沒有這種情況，也最好用生理鹽水清洗下，避免細菌感染。

2.洗澡

一般游泳池水不會經常更換，而是採用循環消毒。所以游泳之後，最好趕快洗澡，去除殘留愛皮膚上的藥劑。

3.刷牙

孩子游泳時難免會發生嗆水，所以游完泳記得要及時清潔牙齒哦~

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