羊水是胎兒生長發育的環境，具有緩衝外來壓力，使胎兒免受震蕩；還可防止胎兒身體和羊膜粘連，利於胎兒的正常發育；在分娩時還有助於擴張宮頸，清洗及潤滑產道。

因此，羊水量過少是不利於胎兒的正常發育和分娩的。如果一經查明有此類現象的孕媽們，要及時到醫院尋求幫助，並在平時生活中，注意要盡量的少吃這2類常見的食物。

一、西瓜

孕婦是可以吃西瓜的，但是應該少吃，因為西瓜糖分高且性寒。如果孕媽媽還有羊水少的問題，那麼應剋制自己少吃西瓜，最好不吃，因為西瓜是利尿的，吃多了西瓜只會讓羊水變得更少。當然有些孕媽媽覺得吃了西瓜後沒有上廁所頻繁的現象，那麼就另當別論了。總之，無論孕婦羊水是否偏少，都應少吃西瓜。

二、冬瓜

這也是一種常見的食物，其性涼，味甘，具有很多好的清熱解毒、消腫利尿的功效，對於腎臟功能不是很好或者是有水腫的人來說是再好不過的食療用品了，但是它對於羊水少的孕媽來說，卻是不適宜的，吃多了只會給胎寶寶惹來麻煩。

除了以上兩種外，具有利尿功效的食物還包括柚子、薏米、紅豆、綠豆、黃瓜等。由於孕媽已經是羊水過少了，所以平時的飲食一定要注意，平時就算是吃，也要很少量才行，一定要避免長期的食用這些食物。

羊水少最好要吃什麼？

1.多喝湯

對於羊水偏少的孕媽來說，平時多喝湯是很好的，就例如排骨湯、大骨湯等，不僅營養豐富，而且補水的效果還很出色。

2.豆漿

豆漿是平時醫生們給有羊水偏少的孕媽最常見的一個建議，量的話因人而異，但切記不要加糖。一開始先少量的喝一些豆漿，如果沒有出現經常上廁所的狀況，那麼就說明，豆漿很適合你作為補充水分和羊水的東西，如果出現了，那麼最好要再換一種食物。

想要羊水變多，飲食方面就是多喝水，能夠堅持喝豆漿是最好的。妊娠期羊水過少者，除了針對母親疾病作治療外，另外可由卧床休息、多喝水來增加母親的血液循環，間接的子宮胎盤的循環也得以增加，而達到增加羊水的目的；還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。

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