昆凌直言想要第三胎 你還不趕快保養

昆凌二胎後亮相身材纖細，坦言想要生第三胎，這與她曾罹患多囊卵巢綜合症有很大關係，其實，保養要趁早不是隨便說說的，需要付出實際行動，下面就來談談如何保養自己的身體。

昆凌曾坦承年輕時沒意識到保養身體的重要性，不想到卻罹患多囊性卵巢症候群，很多年輕女孩可能跟昆凌一樣，認為年輕就是資本，不懂得愛惜自己，其實女孩的自我保養特別重要，卵巢和子宮需要特別的呵護，因為沒有人會比你更愛自己。

多囊卵巢綜合症是什麼？

多囊卵巢綜合症是一種比較常發的一種婦科疾病，發病率在5%-10%左右，病情表現在月經不調、月經量少甚至出現閉經的情況，另外還表現在經量過多，或者不規則的出血，嚴重時可造成無法受孕的問題。

如何預防卵巢早衰？

其實通過建立科學的生活方式、健康的飲食習慣等，是可以預防這種疾病的。擁有一個健康、良好的生活方式是非常重要的，要做到早睡早起、睡眠充足、保持身心健康、勞逸結合，不要過度消耗身體，這對預防卵巢早衰是十分有益的。

善於調養身心，通過培養廣泛的興趣愛好來陶冶情操、修養身心，調和氣血，比如養養花和植物、聽聽音樂、運動、繪畫和書法等，緩解心理壓力，利於身心健康。

善於調節情緒，氣大傷身，如果有不良情緒需要宣洩，不要憋著或者選擇不好的渠道發泄，可以選擇找朋友傾訴、諮詢心理醫生或者外出散心的方式，正確的抒發情緒，對待心理衝突。

飲食上要主清淡，平常多喝牛奶、多吃魚肉和蝦，有助於彌補女性雌激素分泌不足的問題。多吃維生素C和E以及胡蘿蔔素也有利於抗衰老，延緩細胞氧化所產生的老化。

女性要有自我保養意識，要趁早保養，學會愛惜自己，珍惜自己。

看在小編寫文章時死掉的腦細胞的份上，大家多留言、多點贊！

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