噁心、嘔吐，以為只是感冒？其實可能是心臟病發作

不知道大家對心肌梗塞有怎樣的印象。

我在讀高中的時候第一次聽說心肌梗塞。

從媽媽說話時的表情看得出，這個詞代表著事態極其嚴重。

那天南昌的天氣和上海今天的天氣有些相像。

也是下過短時陣雨，

落下的雨水蒸發得很快，地面不久就乾乾的。

空氣濕度極大。

在悶熱的室外，吸進去的每一口空氣都濕噠噠的。

即便全力呼吸，也還是像溺水的人一樣，覺得透不過氣。

那天，我的一位長輩胸口劇痛無比。

急診醫生檢查之後給出的診斷是心肌梗塞。

那時他正當壯年，那是他第一次心臟病發作。

其實，相對於男性來說，女性心肌梗塞發作時的表現更不典型。

在心臟病發作時，除了胸痛、胸部不適這些最常見的癥狀之外，

女性很有可能出現諸如氣短、噁心、嘔吐、背痛或下巴痛等不典型的癥狀，

這時，很多人可能會誤認為自己只不過是反酸、年紀大了、得了「感冒」而已。

心臟病是美國女性的頭號殺手。

為了使更多的女性意識到心臟病發作的信號，

【珍愛女人心】(Go Red For Women)公益項目特地製作了一個視頻短片

只是輕微心臟病發作（Just a Little Heart Attack）

工作和家務如此繁忙，但是身體的承受能力是有限的。

留意各種身體信號，是對自己和家人負責。

如果出現視頻中的各種癥狀，記得及時就醫。

心臟病可防可治。以下這些被稱為「戈德堡（Goldberg』s）技巧」：

1. 預約醫生進行一次心臟病風險評估。

2. 戒煙。戒煙一年後，患冠心病風險可以降低50% 。

3. 開始有計劃地鍛煉身體。每天步行30分鐘可以降低心臟病和中風風險。

4. 改善飲食結構、注意烹飪技巧、少吃零食。

除了減肥之外，「邁開腿、管住嘴」帶來的好處是多方面的。

從明天起，做一個幸福的人

喂馬、劈柴，週遊世界

從明天起，關心糧食和蔬菜

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