夏季旅行，和腹瀉說拜拜

夏天來啦！心裡又開始痒痒了，思緒又開始飛翔了~ ~

哎，此病唯有旅遊可治矣。

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選擇旅遊路線這件事，不同的人，大致可以分為三個等級：

《荒野求生》貝爺：莫哈韋沙漠、婆羅洲叢林、亞利桑那天空島山脈、紅石之鄉南猶他、貝里斯叢林、巴塔哥尼亞高原、俄勒岡地獄谷、弗羅里達大沼澤、哥斯大黎加雨林、美國內華達山脈......這些地球上環境最惡劣也最壯麗的碾壓人類極限的景點都被我征服了！

資深旅遊發燒友：西藏無人區自駕、斐濟群島海上衝浪、澳大利亞大堡礁里浮潛、非洲贊比西河裡漂流、瑞士盧達本納山谷滑翔傘。。。挑戰自我，出門探險全靠一副好身手！

不會武功只想出門透透氣的普通群眾：114，請給我一家靠譜旅行社的電話。。。

如果你跟我一樣無緣骨灰級探險，那麼無論是跟團出遊還是自由行，在這個美好的夏季，都請你把旅行箱翻出來，旅行攻略查起來，勇敢地走出家門去旅行吧！

只要用心感受，無論是東南亞的海島、祖國西部的戈壁、北方遼闊的草原，都一定能給你2017的夏日留下最美的回憶。

不過，旅途中並非都是美美噠，小心有些不受歡迎的客人會與你不期而遇噢。比如：「旅行者腹瀉」（Diarrhea in Travelers，DT）。

乾貨獻上：什麼是旅行者腹瀉？

如果在旅行期間或旅行歸來後，每日有3次或3次以上的未成形大便，且伴有發熱、腹痛或嘔吐等癥狀。那就需要警惕了，你很可能患上了旅行者腹瀉！

研究發現，絕大多數旅行者腹瀉具有傳染性，致病病原體有細菌、病毒、寄生蟲、真菌等。其中，產毒性大腸桿菌（ETEC）被認為是最常見的病原菌，佔總致病病原體的40%~70%。兒童、嬰幼兒的旅行者腹瀉，則70%由病毒感染所致 。

易感人群

炎症性腸病、糖尿病患者，以及服用H2受體阻滯劑或抗酸劑者（胃酸減低），容易患上旅行者腹瀉。

老人兒童以及胃腸功能弱者初到異鄉，由於水土不服、不適應當地氣候或飲食，也可能導致腹瀉。

牙好胃口好的年輕人，也會因貪戀美食導致體內攝入較多致病菌而患上腹瀉。

旅行者腹瀉的預防

旅行途中要想預防腹瀉，最重要的是防止病從口入。

一，要避免進食不潔食物。特別是在當地夜市、大排檔大快朵頤時，要小心大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等的「訪問」。盡量不要吃過多的生冷食品。

二，要小心飲水污染。受污染的水源是霍亂、輪狀病毒等病原體的重要傳播方式，特別是未煮熟的水和刷牙用的生水，均可能造成感染。所以購買瓶裝水或自己將水煮沸、消毒後再飲用是比較安全的。

三，為避免消化不良，當地特有的食物種類還需根據自身情況淺嘗輒止。

不幸中招怎麼辦

如果不小心患上腹瀉，也不必驚慌。

首先，旅行者腹瀉這種疾病通常具有自限性，輕症不需要特殊處理即可自愈。

如果排便次數增加，首先應該考慮及時口服補液鹽，防止電解質紊亂和脫水的發生。

如果出現嚴重脫水或休克應及時到醫院採用靜脈輸液治療。

俗話說「出門靠朋友」，治療腹瀉的常用輔助藥物絕對是你忠誠的旅伴。

服用蒙脫石散是一種安全有效的治療方式，它不進入血液循環系統，並會在腸內吸附、清除病毒、細菌及其毒素，隨消化道自身蠕動排出體外，同時覆蓋受損黏膜，不僅可以止瀉，同時還可以起到恢復腸道菌群、保護腸黏膜的作用。

同時，蒙脫石散可在30分鐘左右吸附腸道病原體/毒素，快速起效，緩解腹瀉癥狀。

所以，請您務必在旅行前做好旅行和免疫接種計劃，並配備相應的藥物防患於未然。

最後切記，如果出現嚴重的腹痛，或者有血便時，一定要及時就醫，並且謹慎使用抗生素。

參考文獻：

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