有一種餓叫「你媽覺得你餓」！胃不舒服？可別太「胃」所欲為！

中國13億人口，腸胃病患者就有1.2億，其中中老年人佔70%以上，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，我國已經成為「胃病大國」。2015全國胃癌學術大會上公布的數據顯示，近5年來，我國每年新發胃癌40萬例，發病率佔全世界的42%左右，位居世界第一，並且並且還將以每年1.6%的速度正在攀升，患病和死亡率已經遠超世界平均水平的兩倍，平均每三分鐘就有一名中國人死於胃癌。

今日話題：

咱們今天就好好掰扯掰扯，看看您認為的「沒事」，真的就「沒事」嗎？

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有一種餓叫「你媽覺得你餓」！

很多父母經常擔心孩子會吃不飽，於是，每當孩子踏進家門的第一步，就是讓孩子多吃點東西。其實，這並不是一件好事兒，胃裝得太滿容易導致胃動力不足，緊接著就可能發生反酸、噁心、嘔吐、噯氣等癥狀，從而引起消化不良的問題。

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常吃撐 吃促消化的葯就行？

如果您經常吃撐，可不是吃點促進消化的葯或者緩緩就能好的。要知道，我們的胃容積只有400-600毫升，胃長期處在吃撐的狀態下，可能會造成胃穿孔、胃潰瘍等嚴重後果！

吃完飯趴會兒 對胃有傷害？

正常情況下，我們的胃將食物排空需要3個小時左右。如果您剛吃完飯就趴在桌子上睡覺，胃部受到擠壓，會增加胃部負擔，影響蠕動。的負擔，容易出現胃部脹氣，降低消化能力等情況，甚至會對胃粘膜造成傷害。所以提醒大夥，吃完飯別著急睡覺，特別是不能趴在桌子上睡。

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過午不食 減肥還是減健康？

人在處於飢餓狀態下會影響睡眠，並可引發胃腸液的分泌改變，造成胃酸過多，引起消化性潰瘍等胃病，嚴重者甚至導致低血糖的風險。尤其是女性，身體里需要儲存一定的脂肪，過分骨感會導致貧血、停經、不育等嚴重健康問題。要正確對待，結合個人的生活習慣，切忌盲目過午不食。

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有一種吃飯叫吃「晚飯」？

胃用3個小時消化食物，如果咱們在20到24點之間吃晚飯的話，胃裡頭就會有殘留物不能夠排出去，就有可能造成胃黏膜的損害。胃黏膜的上皮細胞壽命很短，平均2-3天就會更新一次。並且胃黏膜的上皮細胞更新時間一般都是在晚上，也就是當胃排空胃裡的食物之後的時候。

排空之後的胃一般會進行自己修復，如果您的胃沒有排空的話，胃就無法自我修復，時間長了，胃磨損的情況就會加重，胃黏膜便不能得到及時修復，就會增加胃癌的風險。

經常吃撐、過午不食、吃完飯就趴桌子，還有就是晚飯吃的真叫晚，大半夜還在擼串！您以前知道這些做法會讓胃不舒服，但是您不知道，它們還會帶來很嚴重的後果，甚至對整個身體的機能都帶來影響，所以您可別再以為這些都是不要緊的小事啦！

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