炎炎夏日，如何與「空調君」和諧相處

現在正處於夏天高溫高濕季節，最理想的避暑法寶莫過於「空調」，打開空調，感受一下其帶來涼爽氣息，心理總會有一種特殊的滿足感，那就是——『爽』。

可！！！是！！！

吹過空調之後，有沒有感覺到身體的某個部位或者關節有不舒服的感覺？例如頸腰部感覺僵硬疼痛？常常落枕，又或者膝關節疼痛等等？尤其是中老年人，疼痛特別敏感。怎麼辦？

關了空調悶熱難耐，反之又懼怕寒氣！怎麼辦？

想想吧！怎樣既能感受到空調帶來的涼爽，又能讓自己不受寒氣的迫害呢？

1.空調溫度調至26度，最低不過24度。與室外溫差不超過5度。

2.避免空調直吹身體某個部位，尤其是頸、腰膝關節。必要時可在空調出風口掛一毛巾。

3.容易受涼部位（如，頸、腰、膝肘）可佩戴一些衣物加以保護（如，護膝 護肩）。不然你的關節就會成為『氣象台』哦。

4.適當喝一點姜棗茶姜，棗茶具有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣功效。

空調雖然好，但是莫貪涼，用的好可舒適萬分，用不好讓你十分痛苦。另外年輕的女性朋友也一定要注意空調，不然它會給你帶來生理上的不適，比如月經紊亂、痛經等。

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