艾灸以後不能做什麼？這篇文章說的太清楚了！

艾灸養生對於現在的中老年朋友來講已經不是啥新鮮事了，艾灸不但有養生功效，最關鍵的是簡便易操作。

「家有三年艾，醫生不用來。」有些中老年朋友就會問了，艾灸享有這麼高的讚譽，為什麼我艾灸的效果卻很不明顯呢？

本期紅葉健康（公眾號：lgbjtjk）就給大家分享一下，艾灸以後千萬別做這些事！

一、做艾灸期間和做完艾灸不能馬上吹風扇、吹空調。

艾灸的時候，人的毛孔、腠理、經絡、穴位都是開放的，如果這時候吹空調，寒氣會順著毛孔經絡進入人體內部，對身體造成傷害。

建議艾灸後2-3小時後，才能使用空調，而且溫度也應該控制在27-28℃，且不能對著吹。否則寒氣易侵入體內，引起不良反應（頭痛、發熱、後背涼、腹痛、腹瀉等）。

二、做灸後不能沾涼水，不能馬上洗澡

艾灸過後，半小時內不能用涼水洗手，如果洗手需要用溫水。

3小時內不能洗澡，3小時後可以用高於體溫的水沖浴。以免寒濕氣侵入體內，影響做灸效果。

三、做灸後不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。

艾灸當天，應避免食用冷飲和瓜果，包括冰糕、雪糕、冰鎮飲料，西瓜、黃瓜、桃子等。

四、做灸時出汗，做灸後要擦乾汗水，換上乾爽的衣服。

做灸時由於艾熱進入體內，體內的寒濕會隨著汗液排出，人會出不少汗。做完灸不能洗澡，也不要繼續穿著濕衣服，應該脫掉濕衣服，用干毛巾把汗液擦乾，並換上乾爽的衣服。

五、空腹或者剛吃完飯不要馬上做灸。

空腹或剛吃完飯的情況下都不適合做艾灸，建議至少在吃完飯半個小時後進行。

六、做完灸嚴禁輸液

艾灸後不能輸液，否則會導致輸液的寒氣侵入身體臟腑。

七、艾灸後不要刮痧拔罐

艾灸前刮痧拔罐，疏通經絡後再做灸，效果會更好。但是，如果艾灸完就不要刮痧拔罐了。這是因為，刮痧拔罐很多是泄的，適合實證。而艾灸是補的，你剛補完又泄掉了，影響艾灸效果。

八、太晚了不要做灸

如果是做普通的保健灸、調理灸，晚上九點後盡量不做灸，因為晚上屬於陰中之陰，而艾是純陽之性，太晚了做灸，容易造成陽擾陰，可能導致睡眠不好。但是，如果是有急症，比如發燒，腹瀉等，是可以做灸的，做灸後癥狀緩解，可以減輕病人痛苦。

九、艾灸的順序不要搞錯

艾灸是有順序的，一般來說是先陽後陰，先上後下，先左後右，先背後腹。

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