夏天無病三分虛，人福參麥養來陰

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一到盛夏就虛的渾身沒勁

容易疲勞，怠惰嗜卧

食慾不好，頭暈胸悶

多汗煩熱，口苦欲飲

胃腸不適，脘腹疼痛

噁心嘔吐，失眠多夢

大便不調，形體消瘦

這些都稱之為「苦夏」

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為什麼苦夏易虛？

1、夏季容易被暑濕之邪氣侵入人體，尤其在炎熱多雨的三伏天，濕邪往往乘虛而入，侵犯人體的臟腑經絡，「脾喜燥惡濕」，濕氣太盛，會影響脾胃的運化功能，導致脾氣虧虛，平時腸胃不好的人，貪涼喜冷、情緒抑鬱、熬夜，更容易出現苦夏的癥狀。

2、夏季氣溫高出汗多。中醫認為，暑為陽邪，易傷精耗氣，引起氣陰兩虛，出現神疲乏力，心悸氣短，口乾口渴，少氣懶言，潮熱盜汗，耳鳴健忘，形體消瘦，煩躁失眠等癥狀。

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食療來補虛

在飲食上可以多吃一些利水滲濕、芳香醒脾、益氣養陰的食物，比如薏苡仁、蓮藕、冬瓜、白扁豆、山藥、砂仁、五味子、花旗參、麥冬等。

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午睡不可少

中午小睡20分鐘，可以補充人體的陽氣，很好地恢復消耗的「精氣神」，增強抵禦暑濕之邪的能力，提高下午的工作效率。

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千萬別貪涼

為了躲避炎熱夏日，很多人會整日躲在氣溫低的空調房內，其實不通風的低溫環境，極易損害脾胃之陽氣，導致腹痛、腹瀉等不適。

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不要動怒要開心

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《黃帝內經》認為：「夏三月……無厭於日，使志無怒」，意思是說，夏天要注意保持心情舒暢，不可過怒，因為怒可傷肝，損傷脾胃功能，更易發生苦夏癥狀，還是提倡盡量保持心情愉悅，心靜自然涼。

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防晒避暑不能少

炎炎夏日切記做好防晒措施，除了遮陽傘、墨跡和防晒服等物理防晒，出門前也要塗抹適量防晒霜，注意化學防晒。

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人福來解暑養陰

人福抗清熱解毒口服液，清熱解毒，用於熱毒雍盛所致的面赤發熱、煩躁口渴、咽喉腫痛流感、上呼吸道感染見上述候者。

人福參麥顆粒，養陰生津，用於面黃肌瘦，津少口渴，腰膝酸軟，食欲不振，食欲不振，頭暈眼花，心悸氣短，神經衰弱等症。

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