天天待在「舒適區」，你會變成「廢品」的！

先向大家介紹生活中兩個人的故事片段。

一個是發生在我自己身上的。不知從何時起，對於從來沒有見識過的事物都希望探個究竟。剛上高中不久，學校隔壁的一個酒廠蓋起了兩座縣城裡最高的大樓，其實也就僅僅十層樓高。經受不住誘惑的我，邀上夥伴突破重重險阻，成功登頂，一覽眾「上」小的感覺，那叫一個爽。後來到了市裡，閑暇之際，最愜意的事情，就是登上自行車走街串巷，哪兒偏僻走哪兒，看什麼都是感興趣的。即使到了現在，開車也往往喜歡走那些沒有走過的道路，繞一圈才好，正如有個廣告詞所言，「美斯特邦威，不走尋常路」，偶稀飯！

另外一個是發生在研究生老師身上的。一位肩負教學重任的老師因為踢球骨折住院，需要休養六個月。這下可好了，老師終於可以好好休息了，學生們都這麼認為。可出其不意的是，就是在卧床不起的半年期間，這位老師趁機博覽了諸多夢寐以求的書籍，重新走上課堂上的他，精神世界更是上升到了一個新台階，這真是一個閑不住的主！世界上是存在這種人的，對生活的精彩充滿了無盡的熱情，對生命的靚麗傾注了無盡的心血，對生疏的知識充滿了無盡的渴望。

據萬維鋼《萬萬沒想到》一書中介紹，心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區域：最內一層是「舒適區」，是我們已經熟悉掌握的各種技能；最外一層是「恐慌區」，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是「學習區」。一萬小時定律所提倡的訓練模式並非是在「舒適區」的訓練，也非在「恐慌區」的訓練，而是在「學習區」的刻意訓練。

再通俗地解釋，在「舒適區」，你可以輕而易舉地完成各項任務，比如吃飯、睡覺等。而在「恐慌區」，即使你用的是九牛二虎之力，也不可能完成，比如我們想自己造衛星、造核武器、上天攬月等。而在「學習區」，只要認真地鑽研，刻意地堅持訓練，就能逐漸掌握那些不容易學會的知識。比如，在你零基礎開始學習游泳的時候，對於各種動作的學習鍛煉是很痛苦的，絕對要比自然狀態下泡在水中的狗刨式前進不爽的多，但如果堅持刻意地鍛煉，在熟練掌握這項技能後，標準樣式的游泳則會成為一件讓人愜意的事情，學習駕駛的過程差不多也是這種感受。

對比前面兩個人的故事片段，那位老師的行為或許就是處在「學習區」，忍受著傷痛的折磨和病床的寂寞，仍然堅持苦讀，最終受益頗豐。而我的那些行為，彷彿也找到了一定的答案，某種程度上是不是也可以歸結成自我感覺舒適型的「學習區」，從而收穫了視覺世界的擴展和見識的增加。

現實中的感覺或許也是如此。有時候翻看曾經寫過的文章，有的文章真不敢相信就是自己所做。不怕大家恥笑，有些文章是費了九牛二虎之力才完成的，但寫過後的感覺卻是成就感滿滿，這樣的文章應該就是在「學習區」完成的。但有些文章好似就是為了完成上傳任務而隨便對付一下，一般一個小時之內就可以出爐，雖洋洋洒洒，但仔細推敲，值得吸納的卻不多，細緻分析時甚至還的硬傷還不少，這樣的文章顯然就是在「舒適區」完成的。

心理學家還算是很接地氣的，至少為三個劃分區取的名字是很通俗易懂的，不用進行過多的分析，就可以告訴現實中的人們應該怎麼做。比如一般的人們早上起床往往都喜歡睡懶覺，每天完不成的任務都想推到第二天再完成，瞌睡了就想不分時間馬上開睡，疲勞了就想不分場合馬上休息，碰到困難就想躲閃，做一件事情堅持不了多久就三天打魚兩天晒網......顯然，這些都是「舒適區」的行為，長此以往，一個人就可能出現意志消沉，隨心所欲、沒了章法，伴隨而來的就是不良習慣的養成和不良性格的形成，最終一個人距離「廢品」也就不遠了。

正確的做法是，遠離心理上的「舒適區」，堅決克服內心的惰性，告別身體的懶散，科學規律地規劃自己的工作和生活，結合自身實際建立高效務實的行為模式，不斷在「學習區」鑽研上進，變「廢品」為「上品」，生命的精彩也將隨之而來！

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