一歲之前的寶寶不能吃鹽，大家都知道，有什麼問題嗎？

現在育兒專家都說：一歲前的寶寶是絕對不能吃鹽的，因為寶寶年齡太小，身體腎臟排毒功能還不健全，如果攝入太多鹽會加重孩子心臟和腎臟的負擔，而且吃鹽會影響寶寶的味蕾，導致孩子的挑食或厭食。

但是也會有一部分家長持反對意見，寶寶腿軟站不穩走路也晚，就是因為沒有吃鹽身體沒有力氣造成的。

其實，這些媽媽的認識都存在誤區，提倡小齡寶寶不能吃鹽，並不代表這個階段的寶寶不需要鹽。在媽媽認為寶寶不能吃鹽時，寶寶已經悄悄補充了鹽。原來媽媽的母乳或奶粉中都含有天然鹽分，這些安全的天然鹽分已經滿足了寶寶對鹽分的需求。

中國營養學會建議，六個月內的寶寶沒有必要在輔食添加鹽，叫寶寶從小適應清淡低鹽飲食。對六個月之後的寶寶，可以考慮適當添加少量的鹽，含量每天一定要限制在一克以下。媽媽應該嚴格把握飲食的含鹽量，不要用自己品嘗味道的方法測量寶寶飯菜的鹹淡程度，容易進入誤區。等到寶寶一歲之後再逐漸增多，1——6歲的孩子每天含鹽量不應超過兩克。

其實，很多新鮮水果中也含有一定的鹽分，只要適量給寶寶食用就能保證孩子身體所需。也有一些兒科專家建議，一歲之內的寶寶不必再輔食中添加食鹽，可以通過乳類或新鮮水果以及輔食中獲得。一歲之後的寶寶，如果孩子能夠接受無鹽清淡食物，媽媽也沒有必要給孩子添加鹽。當發現孩子對食物興趣降低時，再逐漸少量的添加鹽。使孩子從小養成清淡口味，將會受益一生。

但是，1歲真的是寶寶能不能吃鹽的分水嶺嗎？咱們來看一下幾位寶媽的觀點。

陳子涵媽媽：剛開始，我也是堅信寶寶1歲之前不能吃鹽的。可是我家涵涵8個月的時候就不願意吃輔食了，那段時間孩子都瘦了，帶她去查了微量元素，結果顯示一切正常。我表姐讓我試著給孩子吃一些加鹽的輔食，沒想到涵涵吃的很香，於是我就每天給她吃一次加鹽的食物，過了一段時間，她的體重就長上去了。所以說，還真不能死守1歲以內的孩子不吃鹽的說法，得看自家孩子的具體情況。

梅子黃時雨：我是90後媽媽，我覺得帶孩子不能完全靠百度，得看適不適合自家孩子。我兩個小孩都是從7、8個月開始吃加鹽輔食的，只要控制好量就行了，我身邊的年輕媽媽都是這樣做的，凡事太認真了反而不好。

所以說，1歲不是寶寶能不能吃鹽的分水嶺。寶寶到了十個月的時候，就不再滿足吃泥狀食物了，反而對大人吃的麵條、肉粥之類的有很大的興趣。如果家長發現寶寶不再愛吃輔食，去醫院檢查後也沒有生病的話，可以嘗試給他吃一些加鹽的食物，或許能讓寶寶胃口大開呢。只是注意寶寶吃的食物里不要加太多鹽，淡淡的即可，畢竟寶寶還小。

因此，家長要根據寶寶的具體情況來斟酌，為了寶寶的身體健康，一開始就要做到清淡少鹽，養成孩子良好的健康習慣，讓寶寶茁壯成長！

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