突發咳嗽，嗓子干癢怎麼辦？一個穴位解決問題！

【導 讀】

健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！

每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！

用好【四門】方為首要！

「四門」就是指肝經上的章門與期門，左右各兩個穴位，所以叫四門。

章門是「障礙之門」的意思，它不僅是肝膽經的會穴，又是脾的募穴，專門對症脾虛和情志抑鬱。

期門是肝的募穴，能直接疏肝理氣，而且它是治療一切肝膽、乳房疾病的要穴。

只要「四門」常打開，就能打通肝經，改善肝鬱氣滯引起的月經不調、痛經、煩躁、乳腺增生、腹脹等癥狀。

取穴：

正坐或仰卧位，自乳頭垂直向下摸2個肋間隙（即第6肋間隙），按壓有酸脹感處即為期門穴；

章門穴在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方。

方法：

把兩隻手搓熱，分別放在乳房下面，兩個乳頭正下方，然後從乳頭正下方開始向腹部搓，盡量搓到小腹兩側，時間3分鐘。手要搓熱，動作要不緩不急，稍微用力。

食療 · 功法 · 經絡

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