懷孕能吃西瓜嗎，當然可以，不過得注一點

夏天溫度直線升高，這時正逢西瓜上市，很多人對她青睞有加，西瓜汁多色鮮、清涼解渴。

那麼懷孕後的准媽媽能吃西瓜嗎？可有人說西瓜是涼性水果，對胎兒有不良影響；還有人說孕婦吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產；不同說法讓不少饞媽媽犯難了，到底能不能吃啊？

首先明確一點，這個西瓜，孕婦可以吃，但是一定要控制量。

西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

准媽媽在妊娠期間適量吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

妊娠後期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。

孕期吃西瓜注意事項

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優點很多，但是一定要適量使用，這對任何水果都是通用的。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。孕期准媽媽攝入過多糖份，非常容易造成妊娠糖尿病，這會造成不必要的意外。

2、飯前或飯後別吃

吃任何水果都要在飯前或飯後一小時後，西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、不要吃冰西瓜

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發腹瀉、宮縮等情況，嚴重的可能引起早產。

如今溫度越來越高，對於那些喜歡吃西瓜的准媽媽肯定不會錯過，但是記住最重要的一點，一定要控制量。

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