別嚇我!西瓜和桃子一起吃會中毒?
近來常有人說:「西瓜和桃子一起吃會中毒」,這讓許多人陷入了覃思,這到底是謊言還是事實呢,西瓜和桃子能一起吃嗎?
西瓜和桃子能一起吃嗎
最近在網路上傳播著「西瓜和桃子一起吃會中毒」的說法,各人都知道炎天便是吃西瓜和桃子的好時節,但是如今傳播這兩樣水果一起吃會中毒,不禁民氣惶遽。但實在這是大大的謊言,是沒有任何科學依據的,西瓜和桃子一起吃最多會腹瀉,不會有中毒危害性命這麼嚴峻,下面來逐步解開原形。
從西瓜和桃子的營養身分來闡發
每100g奇怪桃子中,水分86.4g,碳水化合物12.2g,維生素C7mg,維生素E1.54mg,別的,還含有富厚的款物質元素,此中鉀的含量到達166mg。
每100g西瓜瓤中,含有碳水化合物5.8g,總維生素A75g,胡蘿蔔素450mg,維生素C6mg,同時也含有富厚的礦物質元素。西瓜中也含有肯定量的酚類物質和多種氨基酸。
憑據桃子和西瓜的營養身分可以看出,二者同食並不會產生所謂的食品相剋。並且夏日氣候酷熱,多食差別種類的奇怪水果可以有用地增補人體流失的水分,還可以到達營養身分的互補,也是我們保舉的食用要領。
從西瓜和桃子的特性來闡發
單從這兩種水果自己的特性來看,桃中所含的果膠,可以大概促進腸道蠕動,以是有防備便秘的作用,但如果多吃則會引起腹瀉等急性腸胃疾病。而西瓜性味甘涼,是炎天解暑清熱的利器,但是多吃容易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力降落等不良癥狀。
以是說不是西瓜和桃子不克不及一起吃,而是不克不及一起過量食用。對付腸胃較敏感的人,如果要吃這兩種水果,發起吃完一個隔上一小段時間再吃另一個。別的,西瓜和桃子都是甜度極大的水果,一起吃味道也不很好,比力甜膩,單在口味上也不一起吃。
有人西瓜和桃子一起吃身材不適
如果有人在西瓜和桃子一起吃後察覺身材不適,不要第一反響是「西瓜和桃子一起吃會中毒」,可以先想想以下這些地方你細緻了嗎?
食品奇怪度差:炎天溫度這麼高,有些時間買到的水果大概顛末了一天的高溫情況,細菌更容易繁殖;尤其是對付已經切開的水果,這點越發必要細緻,防備食用變質食品導致對康健的侵害。
食不外量:再好的食品,都要適量食用。新版的膳食指南發起成年人,逐日水果類的攝入量為200-350g,以是縱然再喜好,也要控制好數目。
儲存溫度(高溫):有研究闡明,在炎天,對付西瓜,最好是現切現吃,切開之後常溫儲存勿凌駕4小時。以制止細菌繁殖。對付桃子,生存性相對更差,容易腐敗。
儲存溫度(低溫):有許多朋儕風俗地先把西瓜放到冰箱內里,吃涼快的西瓜,冷藏後的西瓜固然甜,但是對付各人的脾胃是很大的挑釁,尤其對脾胃衰弱的人來說,過涼的食品會導致腹脹、腹痛乃至吐逆。
洗濯是否潔凈:請各人在食用水果前肯定要細緻洗濯潔凈,制止食用不清潔的食品導致中毒徵象的產生。
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