如果想要徹底告別大黃牙，只要常吃這幾種食物就能讓你告別它
現在美白的東西很多，皮膚可以美白，現在牙齒美白也是常見現象啦!所以人們都很奢侈吧!想要把牙齒都美得白白的!所以美白牙齒可以吃這些食物相當於你的牙齒做過整形。
牙齒美白推薦一：芹菜。首先在咀嚼的時候，芹菜中的粗纖維，就能掃掉了一部分牙齒上的食物殘渣，讓你減少蛀牙的機會。
牙齒美白推薦二：芭樂。，芭樂維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，如果嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。
牙齒美白推薦三：乳酪。，乳酪不但是鈣的良好來源之一，而且它對牙齒還能發揮其它保護作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，而且避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，那麼就會造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，而且有助於強化及重建琺琅質，從而使牙齒更為堅固。
牙齒美白推薦四：綠茶。綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，它可以和牙齒中的磷灰石結合，而且具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
牙齒美白推薦五：洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，它能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
牙齒美白推薦六：香菇。香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。牙齒美白推薦七：芥末。芥末里的isothiocyanates就可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
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※想要徹底告別大黃牙，只要常吃這幾種食物就能讓你告別它
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