跳廣場舞跳出肩周炎？

夜幕降臨，華燈初上，越來越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷，伴隨著音樂翩翩起舞，廣場舞作為一項有益身心的運動，受到了中老年人的熱捧。為何楊阿姨跳廣場舞會跳出肩周炎呢?

原來，跳舞時一般選擇在清涼的早晨或者是傍晚，天氣漸漸變熱，楊阿姨習慣穿著無袖背心，加之跳舞時出汗受涼，從而導致了肩周炎的發生。

據統計，臨床上肩周炎的患者多集中在50-60歲左右，且女性患者居多，從中醫角度上看，中老年人氣血衰弱，容易受風、寒、濕的侵襲，造成局部氣血流動受阻，不通則痛，而女性患者較多，又是由其生理特點所決定的，女性生產及月經皆易耗氣傷血，長期做家務勞動、抱孩子等而致的肩關節勞損，同時中老年女性內分泌激素水平變化，雌激素減少又會使脂肪分布、關節韌帶的靈活性受影響。

針對這種狀況，提醒喜愛廣場舞的大家在鍛煉時注意做好肩膀保暖，防止持續受涼導致肩周炎。此外，功能鍛煉是肩周炎康復的重中之重，肩周炎患者應堅持鍛煉，做好康復。平時在家裡可以通過手爬牆、梳頭、肩關節畫圈及按摩等進行自行治療。如果通過自行治療後疼痛沒有緩解，甚至持續惡化，則須及時就醫治療。

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