還在傻傻染髮？別看它小小不起眼，卻能讓你白髮變黑長新發！

中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。柏樹的葉子，就是我們治療白髮的「神器」，別看它小小的不起眼，但它葉子裡面的提取物的作用特別高。能夠促進我們頭部毛囊裡面毛細血管的擴張，這樣就能很好的改善我們頭部的血液之間的循環。能夠促進頭皮的代謝功能，並加快毛髮的生長，從而達到能夠防止脫髮、少白髮的作用。頭皮屑比較多的人也可以用它去除頭屑哦！

吃什麼可以治療白髮

1.常吃粗糧

頭髮也是需要營養的。專家指出，頭髮對纖維類物質是有一定的需求的。因此我們可以多吃富含維生素的食物，比如粗糧、豆類、綠色蔬菜及水果等。

2.多吃含微量元素的食物

頭髮的生長，尤其需要銅、鋅等微量元素，對黑色素的形成有很大的促進作用。因此我們可以多吃含微量元素的食物，比如：動物肝臟、馬鈴薯、牛肉、西紅柿等。

3.多吃可補腎的食物

中醫認為，白頭髮也有可能是因為人體腎虛而造成的。因此，可以多吃養血補腎的食物，比如：核桃、黑豆等。

4.多吃含鹼的食物

專家指出，如果人體呈酸性也容易導致白髮。因此我們可以多吃含鹼的食物，比如：水果、牛奶等。同時還應少吃含糖量高和喊脂肪高的食物。

小編提醒：對於白髮的人來說，最好的治療方法，並不是藥物治療方法。保持自身平時的飲食習慣和生活作息習慣良好，就是最好的治療方法。

黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。是改善白髮癥狀的最佳食材。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

薏米煮湯利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，保護腎臟健康。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，烏髮黑髮，涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便後，把每天的毒先排了，然後睡眠質量就有所提高。

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