白花菜的功效與作用 白花菜孕婦可以吃嗎

白花菜也是一種很常見的蔬菜之一，百花菜的營養價值也挺高的。那麼白花菜的功效與作用有哪些?白花菜孕婦可以吃嗎?下面就就一起來看看吧!

一、白花菜怎麼做好吃

主料：白花菜、豬肉片、皮蛋。

輔料：油、姜、鹽、料酒、枸杞。

做法：把白花菜清洗乾淨，姜去皮並切成絲，把皮蛋剝殼後切成小塊兒。2、用少量鹽和料酒腌制豬肉片。3、把鍋燒熱，加入油和薑絲，炒至出味，加入皮蛋後再翻炒幾下。4、加入4碗水，用大火燒沸後轉中火繼續煮5分鐘。5、加入白花菜和豬肉片，用中火煮10分鐘。6、加入鹽拌勻，再撒上枸杞，就可以食用啦。

二、白花菜的功效和作用

新鮮的白花菜可以煮湯，味道很回甘，降火功效顯著，還能美容養顏，防癌抗癌，降血脂。腌制過的白花菜可以和雞蛋或肉一起炒，風味酸甜，有很好的生津開胃的作用。當你胃口不好，甚至厭食的時候，吃上一道白花菜做的菜，保證讓你胃口大開。現在市面上也有用現代工藝腌製成的白花菜，小袋包裝開袋即食，非常方便。

三、孕婦能吃白花菜嗎

懷孕的女性是可以食用白花菜的，白花菜中的蛋白質以及脂肪含量都是有的，並且微量元素與礦物質也是非常的豐富，這就滿足了孕婦在懷孕期間對營養的需求量，能夠有效的補充孕婦所需要的營養物質以及微量元素，同時它還有豐富的抗氧化物質與抗癌物質，對於女性常見的乳腺癌能夠起到很好的防範功效，同時對於身上的一些磕磕碰碰產生的淤青具有很好的治療效果。

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