孕媽小麗：

現在孕10周，吃什麼吐什麼，特別到了晚上更厲害，晚飯全部都吐掉，而且吐的是跟鹽酸一樣的，很酸，吐的嗆到鼻子里，真的好難受，體重也一直在降。

10周的胎兒，應該有40MM，前幾天剛查了B超，才18MM，很受打擊，老是喘不上氣，現在都無法正常上班了，頭暈，手腳發麻，顫抖，聽生過孩子的人說，要到5-6個月才會有喘不上氣的感覺，但是我現在才10周，我已經感覺喘氣很難受，只有早飯是可以正常吃了不吐的，午飯，晚飯都會吐，很痛苦。

我本來體質就不好，又擔心寶寶會營養不良，已經去買了孕婦奶粉，強迫自己喝。

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各位孕媽，你們有沒有孕吐，交流下，感謝了！

@u_96800260：孕吐是正常反應，我那時候吐得喉嚨都出血了，只想吃白粥就鹹菜。三個月後就基本不吐了。

@靜小離：我從50天到12周期間基本上沒吃什麼東西，充其量喝點小米粥，廚房，衛生間，等等都去不了.

@Love_Hilary：喝檸檬汁泡水，最好是吃酸的，會緩解。

孕吐俗稱害喜，中醫稱為惡阻，約發生自受孕後第5、6周，但也有更早的，特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，食慾徹底消失了，這樣就會影響孕婦的進食，因此需要及時想辦法緩解才行。

孕吐嚴重的准媽媽們可以吃哪些東西：

1、黑芝麻糊

懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

2、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

3、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

4、菜花

菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

5、豆腐

豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的癥狀，可適當食用冷豆腐來緩解癥狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。

6、土豆

每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

其實，大部分孕媽都被孕吐折騰過，懷孕早期出現這樣的情況是正常的，孕媽們不要太擔心，不要給自己太大的壓力。不要熬夜，生活要有規律，不要吃生冷的冰涼的辛辣的等刺激性食物。熬過這段一切都會好起來的。如果孕吐太過嚴重已經影響到正常生活，可以考慮去醫院就診，畢竟營養缺失對寶寶的發育會造成一定影響的。

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