學會愛因斯坦的怪癖好，你也能成為天才嗎？

特斯拉深信腳趾運動的功效，他每晚都要壓100次腳趾，並聲稱有助於刺激大腦細胞；牛頓一直保持著童子之身，他永久改變了人類對世界的看法，並大力宣揚禁慾和獨身的好處。

特斯拉光著腳丫在海邊撩妹

事實上自古至今，我們當中腦力最傑出的這批人皆有其特殊癖好。便如「畢達哥拉斯」從不吃豆類——因為覺得豆類產屁，而屁是靈魂之氣，怎可輕易溜走？

隨著研究的深入，科學家們逐漸意識到智力有時不僅是純粹的天生優勢，後天的環境因素甚至佔到了40%。雖然我們不知道這些癖好是否有用，但你得承認日常習慣對於人們思考方式的影響。

愛因斯坦——古往今來最以腦力著稱的科學怪咖。看看我們能從他的各種怪癖中學到點什麼吧。

睡服自己

都知道睡眠有助腦力，愛因斯坦就是這方面的忠實踐行者。愛因斯坦的日均睡眠時間是普通美國人的1.5倍，每天都得睡10小時以上。

愛迪生雖然晚上睡得不多，但是他隨時隨地都能睡

睡眠真的有奇效嗎？

自古以來那些最具顛覆性的突破，例如發現元素周期表、DNA結構，據說都是發現者無意識間獲得的靈感。據說愛因斯坦發現狹義相對論，就是因為受到了夢中母牛被電擊的啟發。

打盹的愛因斯坦

2004年，德國科學家們檢驗了以上說法。科學家帶領志願者們玩一個數字遊戲，那些找到規律的人更容易獲勝。經過一天的實驗，科學家們發現，那些被允許去睡覺的志願者發現遊戲規律的比例是一直醒著的兩倍以上。

睡眠後的大腦會進入循環，在輕度睡眠、深度睡眠，以及做夢階段之間來回切換。做夢階段被稱為「快速眼動」時期，快速眼動時期已經被證明和記憶密切相關了。問題是，我們60％的睡眠時間都在非快速眼動過程中度過。

快速眼動

非快速眼動睡眠的特徵是大腦的間歇快速運動，也被稱作"紡錘波現象"（因為腦電圖上會留下紡錘形鋸齒波形）。

"紡錘波現象"始於大腦深層的電能激增，「電源」就是丘腦，丘腦是大腦的「物流中心」，它將傳入的感官信號發送至正確方向。但在睡眠時，電流會在丘腦和皮層間循環，擾亂外部信息，幫助你入睡。

而那些經歷了更多"紡錘波現象"的人往往會擁有更多"流體智力"，這玩意重在邏輯推理和識別規律上，和智力水平的高低無關。

最近的一項研究表明，女性夜間睡眠和男性白天打盹兒都可以提高推理能力和解決問題的能力。但我們尚不知曉為什麼是「女性」夜間睡眠和「男性」白天打盹兒。

"紡錘波現象"有助於智力提升的具體機制依舊成迷，這可能跟丘腦和皮層被電流激活有關——這些部位正好是提供邏輯思維能力的地方。

然而物極必反，睡眠充足即可。我們都有體會，睡多了容易犯迷糊的，這反而耽誤事兒了。

愛因斯坦不僅晚上睡夠，白天也時常小憩。傳聞他為了確保自己不睡過頭，小憩手裡會捏只勺子，下面放個鐵盤子。一旦愛因斯坦睡過頭，金屬撞擊的聲響便會把他弄醒。

沒病走兩步

傳聞達爾文天要散步三次，每次45分鐘。愛因斯坦也照葫蘆畫瓢，養成了走路的習慣，他在普林斯頓教書的時候每天都走路1.5英里上下班。

愛因斯坦在普林斯頓

除了有益健康之外，散步有助於提高記憶力和創造力。散步能將大腦的注意力從腦力勞動中解放出來，轉而關注於腳下的每一步動作——保持穩定和避免摔倒。

科學上把這一過程叫做"順時腦前額葉功能低下"狀態，指的是與記憶、判斷和語言相關的更高級大腦思維過程相關的前額葉部分活動下降。

有理論認為，在降低大腦高能活動時，你的思維方式出現了變化，帶來辦公桌前得不到的靈感。

二營長的義大利面

衣食住行是一體的，天才和我們吃的一樣嗎？

一直以來，網上都傳聞愛因斯坦熱愛義大利面，老愛本人甚至開過玩笑，說自己只喜歡義大利的兩樣東西，義大利面和列維·齊維塔（一個數學家）。

現在我們都知道碳水化合物有很多毛病，尤其是其中飽含的糖分。但問題是，我們的大腦非常喜歡這些，只有當糖分耗盡，神經元才會轉而尋求其他能量。這也是為什麼我們飢餓時也會伴隨著頭暈的原因，這是大腦能量耗盡的表現。

糖分的確可以給大腦帶來足夠的驅動力，但科學家表示，攝入過多碳水化合物（超過25克）絕不是好主意，如果攝入這個數字的兩倍（大概37根義大利面），就有可能損傷思考能力，而且更為重要的是，碳水化合物會導致發胖。

騰雲駕霧

愛因斯坦是個鐵杆煙民，他認為抽煙有助於自己冷靜下來，能夠幫助他可觀的看待一切問題。他的煙癮非常大，有時甚至會從街上撿來煙屁股，把參與的煙草摳出來塞到自己的煙斗里。

吸煙的危害不言而喻，除了傷害呼吸器官之外。它還會阻止腦細胞的形成，降低腦皮層厚度，最終導致大腦缺氧。毫無疑問，愛因斯坦腦力的強大基本和抽煙無關。

不過，有這麼一個有趣的實驗結果值得我們思考。

一項針對兩萬名美國青少年連續15年的生活習慣和健康狀況的跟蹤調查結果顯示，排除掉年齡、種族、家庭等因素之外，更聰明的那撥孩子成年後抽煙的概率和頻率更高。但在許多人的常識中，一般是受教育程度低的人抽煙頻率更高。

羅斯福：抽煙喝酒打二戰

這是個有趣的結論，科學家仍在探究其中的原因。

freestyle

都看過愛因斯坦穿女鞋的照片吧。這是愛因斯坦的又一項怪癖——極度厭惡襪子。他曾親口表示，自己年輕時，腳趾頭總是把襪子拱破，於是乾脆一了百了不穿襪子了。而當他找不到自己的拖鞋的時候，就會把媳婦兒的涼鞋穿上。

不過目前尚沒有對襪子和腦力之間的相關研究。不過有研究表明，在抽象思維測試時，休閑服裝的人會比正裝的人表現糟糕。

很遺憾，習慣如何鑄就天才依舊是一個不發達的命題。那我們普通人究竟應該如何發掘大腦的創造能力，給我們的工作和生活帶來更多的可能性呢？

動圖

愛因斯坦的建議是，不要停止發問，好奇心是第一驅動力。

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