治感冒咳嗽，比葯還管用100倍！

止咳的方子大家都很需要，尤其家裡孩子咳嗽不止，又不想上醫院，那就吃這些食療方子吧！

1.蜂蜜生薑蘿蔔飲

適合 風寒感冒 引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。

具體做法： 選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

這款飲品還適用於 肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞 等問題。

2.羅漢雪梨飲

適用於 風熱 和 急慢性咽炎 引起的 咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。

做法： 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

3.蒸梨

適用於 有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。

做法： 將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

4.銀耳百合飲

適於 無痰乾咳 的咳嗽

銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

做法： 取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

| 風寒感冒和風熱感冒的區別 |

1.風寒感冒： 是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。

癥狀： 惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

2.風熱感冒： 是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。

癥狀： 發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

對症吃東西

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