管不住嘴？紅豆湯加點料，第三個吃了，月瘦15斤體重不過百
夏天身體很容易出汗，即使不做運動，也會有少量汗液分泌，所以夏天也經常感覺到身體被汗液粘黏，那種感覺真的不舒服，但是，夏天也是最適合減肥的季節，只需要做出適量運動，就能有很好的鍛煉效果，身材也會瘦的很快，如果你是個管不住嘴的吃貨，更應該來學一下夏季最適合吃什麼來減肥！
1、簡單紅豆湯：前一天晚上洗好紅豆，放入電飯鍋中，加足量水，設成定時，選擇煮湯功能，這樣泡紅豆和煮紅豆一個程序都不少，早晨起來加點砂糖就是一碗暖胃補血的紅豆湯。此湯益氣補血，利水消腫，暖胃。
2、薏仁紅豆湯 ：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。此湯有助養顏美容，益氣養血、利水消腫之功效。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。祛濕輕體重呢，瘦美就是吃出來！
3、紅豆玉米須湯
材料：紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。
做法：把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮分別洗乾淨，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗乾淨、切成段備用；把所有食材都放入鍋中，然後加適量的水，加水後煎煮兩次，每次半個鐘頭即可。
功效：有利尿減肥、健脾清熱等功效，適用於水腫性肥胖者。
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