李小龍的龍氏健康飲食法則，44年後竟比他的功夫更受人追捧
你可還記得那來自東方的神秘力量？
他用雙截棍和赤手空拳
將中華武術發揚光大
他是中國功夫第一人
李小龍
7月，可以說是李小龍月
7月8日是美國洛杉磯市定的李小龍紀念日
而7月20日則為李小龍逝世紀念日
今年是李小龍逝世44周年
這位全球認證的功夫之王
將中華武術帶到了全世界
讓無數人因為他的武術精神而被鼓舞、被激勵
而生活中的他
也是一位健身達人
一位深諳飲食之道的營養專家
李小龍的功夫厲害
很大部分源於他強壯的體格
據悉，普通人的體脂率是20%
而李小龍的體脂率僅為3%
他渾身上下布滿肌肉、充滿力量
甚至連多界健美冠軍施瓦辛格
都對他完美的體型和肌肉讚嘆不已
他有著非常厲害的出拳速度
一分鐘可以打出9拳
一拳能擊出350磅力
（拳王阿里也打出過這樣的記錄
不過阿里的體重是李小龍的兩倍
根本不在一個量級）
雙指俯卧撐，李小龍能做200多個
他還發明了讓無數人追隨的腹肌訓練法——龍旗
這離不開李小龍超越常人意志的刻苦練習
更離不開他嚴謹選擇的食材對身體健康的塑造
作為一位武術家
你只吃你所需要的
任何對武術家無益的食物都應該拒絕
——李小龍
這是他的原話，也是他對於吃的堅持。
為了讓身體充滿力量，讓功夫發揮的淋漓盡致
他嚴格遵循著以下健康飲食清單
44年後
他的這份龍氏健康飲食法則
竟比他的功夫更受人追捧
有句英文諺語是
we are what we eat！
食物塑人
吃什麼樣的食物
擁有什麼樣的身體
人生，健康才是最厲害的武器
吃點好的
就來心之米
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