林肯公園主唱自縊！瘋傳的「童年陰影」究竟怎麼回事

今天一早，林肯公園主唱查斯特·貝南頓上吊自殺的消息震驚世人，那些「看一次林肯公園演唱會」的約定一夜之間灰飛煙滅。

查斯特為什麼會自殺？難道他有抑鬱症？

其實，了解查斯特的人都知道，他因幼年遭成年男子性侵，一度產生過輕生的念頭。這就是人們常說的「童年陰影」，它還有一個專業名稱，叫「童年逆境體驗」。

「童年陰影」到底是什麼？來跟科普妹了解一下……

什麼是「童年陰影」？

很多人願意把兒時覺得可怕的東西稱為「童年陰影」，比如老師的教鞭、窗邊的蜘蛛網，或者一本恐怖漫畫……其實這些都算不上真正的「童年陰影」。

英國沃里克大學的研究人員施賴爾及同事研究發現，遭受過身體傷害、情感暴力、和性虐待的兒童中的一部分受害者，成年後會發展成錯覺、幻覺、思維障礙以及精神分裂等疾病，而且更容易出現抑鬱、甚至自殺傾向。

哪些人容易產生「童年陰影」？

受到家庭成員肢體或情感暴力，父親對母親使用家庭暴力；

父母分居或離異，對孩子情感忽視；

遭受成年人性侵；

家庭成員有自殺傾向，或已自殺身亡；

家庭成員患有抑鬱症、或重度精神障礙；

家庭成員酗酒、吸毒、病態賭博，

家庭成員被監禁。

也就是說，「童年陰影」只屬於那些在兒童時代有過悲慘經歷、心靈受過重度創傷的人。而這些人在成年後身心出現各種的問題往往與他們童年的不良經歷有很高的相關性。

這種影響會一直存在嗎？

我們都知道，人的記憶會隨著時間的流逝而慢慢沖淡。那「童年陰影」呢？為什麼不論過十年二十年，都無法忘卻？

精神分析學派的大師弗洛伊德認為，被壓抑在心理底層的潛意識中的童年痛苦經歷，通常會通過夢境或幻想的形式表現出來。但在偶然情形下，如果有與之相關的心理因素出現在意識層面，就可以片斷地、不成規律地、改裝地表現在日常記憶中。

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也就是說「童年陰影」這種東西雖然不是時時刻刻折磨著你的身心，但當你偶然間發現一個與你的「童年陰影」相關的元素，就會使你再度聯想到那段灰暗的經歷，正所謂「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，也就是這個道理。

「童年陰影」可逆嗎？

「童年陰影」的影響力既然這麼強大，是不是意味著它就永遠揮之不去了呢？其實也並不是毫無緩解的辦法。

第一，要「拿得起」。「童年陰影」雖然是不愉快的經歷，但總歸也是在自己身上真切發生過的事，一味地逃避並不能解決問題。面對「童年陰影」，應學會接受，在逆境中成長。

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第二，要「放得下」。雖然「童年陰影」需要自己去承擔，但也不可畫地為牢，把自己封鎖在過去不愉快的回憶中。一旦陷入悲傷情緒，應主動尋找情緒的出口，如唱歌、寫作、旅行等。

「童年陰影」影響的只是心理？別逗了

其實，兒時的不良經歷影響的不僅是人的內心，它對人的身體健康也會造成不可逆轉的傷害。

據研究發現，曾目睹父母家庭暴力的人患上偏頭痛的幾率比普通人高出一半以上，遭受過暴力、家庭功能障礙等童年經歷逆境者高血壓的發生風險可增加17%。

此外，童年有不良經歷的人，成年後更容易形成吸煙、酗酒等不良嗜好，從而對健康造成更大的危害。

中國最早的醫學典籍《黃帝內經》中就曾提到：大怒傷肝，暴喜傷心，思慮傷脾，悲憂傷肺，驚恐傷腎。

由此可見，「童年陰影」不僅是人的心理陰影，就連身體健康也會受到牽連。

「童年陰影」猶如趁虛而入惡魔

一不小心 原本安穩的生活

可能就被它攪成了一團亂麻

但願每一個「不平凡」的你

都能永遠保持樂觀和自信

身披戰甲 手執寶劍

親手奪回屬於你的光明

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