林肯樂隊主唱自殺：他鼓勵了無數人，卻拯救不了自己

美國東部時間20日晚上10時許，美國搖滾天團「林肯公園」主唱Chester Bennington在在加州洛杉磯的住宅內上吊自殺，年僅41歲。

林肯公園(Linkin Park) ，成立於1996年，是一支來自美國加利福尼亞州的新金屬搖滾樂隊，是歐美樂壇當中最出色的樂隊之一。Chester Bennington憑藉出眾的天賦，於1999年加入林肯公園，成為樂隊的靈魂歌者。

這支響徹世界的搖滾樂隊，產出了許多金曲和標配背景音樂，例如電影《變形金剛》、《暮光之城》《LEAVE OUT ALL REST》、《NEW DIVIDE》、《IRIDESCENT》...... 曾5次獲得全美音樂獎，2次獲得格萊美獎，5次獲MTV歐洲音樂大獎。

他們的沙啞的嘶吼聲、熱血的鼓點無數次感動著和鼓舞著遍布全球的歌迷們，給失意的心靈帶來希望和力量。

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此外，林肯公園積極投身慈善事業。2005年創立公益組織」Music For Relief」(MFR)。

2008年曾為四川地震災區提供援助。2011年獲得聯合國基金會頒發的」全球領袖」獎。

Chester Bennington周三才從亞利桑那州飛回洛杉磯。原定一周後，將開始新專輯《One More Light》北美巡演的首場演出。

如今，他突然離世，讓人不勝唏噓。

「Remember all the sadness and frustration,

and let it go.」

Chester Bennington用歌聲鼓勵了這麼多人，卻沒能鼓勵他自己。

據外媒報道，他曾經透露過年幼時被成年男子性侵，並多年未曾走出過這份陰影，一直有輕生念頭。

「我遭毆打，被強迫做我不想做的事情，我的自信遭摧毀了。」

「跟大部分人一樣，我很害怕坦承一切。我不想別人認為我是同性戀，或是我在說謊。」

這份性虐待，從7歲，一直持續到13歲。Chester Bennington的父母於1987年離婚前，曾多次搬遷，在高中階段時，他把自己歸類為經常被欺負的怪胎。

多年來，他一直和心魔鬥爭，擾酗酒濫用藥物，即便兩次結婚、有六個孩子，依然無法撫平童年的這些傷口，深陷抑鬱症的泥潭中。

即使，長大成人，已光芒四射

內心卻一直住著

一個恐懼害怕的小男孩

很多名人，如影視演員張國榮、著名作家三毛、著名女影星阮玲玉、奧斯卡得主羅賓·威廉姆斯等，在生前都有很長一段時間的抑鬱。巨星就這樣隕落，十分可惜。

抑鬱的人核心信念是自己不值得，沒有價值，覺得自己什麼都不是，不能接受自己。

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如果你的朋友正在抑鬱，請這樣做

（1）要非常認真地對待。

不管是誰，如果他告訴你想自殺，你一定要認真對待，把它當作百分之百的真實來對待，即便你覺得是狼來了的故事。

然後，你可以問以下的問題來進行甄別，如果他的情緒已經失控，就需要馬上求助專業機構。

（2）表達接納和理解。

真誠關切地問：「你一定碰到了讓你感到非常難的事情，或者碰到了很難承受的處境，才會讓你那麼難過有痛不欲生的想法，能不能和我說說？」

然後全神貫注地傾聽。當一個人心裡的秘密和難過有人和他分享，由此感到溫暖、支持和理解時，就不容易產生絕望，走上自殺之路。

（3）評估危險性。

問對方：「你想好什麼時間，在什麼地方，用什麼方法結束自己的生命了嗎？」如果他回答，還沒想過。你就知道，他說想死，是一種痛苦情緒的表達，情況還不是十分危急。你可以繼續支持、幫助他，或者幫助他找到可以幫助到他的人和途徑。

如果他回答說已經有了具體的時間、地點和方法，情況就非常危急，不能再讓他獨處，需要找心理專業人員或送到醫院，由專業心理或精神科醫生幫助化解危機。

有許多人，用這樣簡短的對話，幫助了處在情緒低迷中的人。

我們敞開的胸懷，接納、支持、關懷的心，是緩解甚至化解絕望，帶給他們希望的暖流。

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自殺是用永恆的方法解決暫時的問題。事實上，沒有人不能承受的困難，一切都會改變；只要生命在，一切就都會改變。

有時苦難的確會遮蔽我們的雙眼，讓我們只看到黑暗，而風雨是孕育智慧的地方，如果我們真的知道了這一點，尋求支持，就沒有過不去的坎兒。

每個人無論做過什麼，目前的狀態如何，只要還在呼吸、還在努力就已經足夠了。沒有任何一個人希望自己糟糕，所做的一切都是彼時彼刻自己的資源、自己的知識、判斷和技能能夠達到的程度。

每個人都不需要背負著一個一直流著膿血的傷口生活，不要讓一個個創傷性事件像烏雲一樣籠罩自己的一生。

親愛的，我們只來這個世界一次，

好好地活著，別虧待了自己。

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