有沒有中藥秘方，讓我變成「易瘦體質」？

很多國人對中醫中藥有一種莫名其妙的狂熱。

基本的邏輯就是

「中醫就是這麼奇妙，

莫名地奇妙。」

作為一名中醫，我都有點手足無措了。

所以經常有人在今日頭條上私信問我，邱醫生，能不能告訴我個秘方，讓我變成「易瘦體質」？

我心想，第一，我沒什麼秘方；第二，就算有秘方，怎麼能隨隨便便告訴你呢，對不對？

但是今天，我會告訴你關於中藥減肥的秘密。

嚴格來說，中醫古書里，並沒有「減肥」這個概念。但我們仍然可以從一些字眼裡，推理得出。

比如說《神農本草經》里說到澤瀉，說它「久服耳目聰明，不飢，延年輕身，面生光，能行水上。」

能行水上，是誇大的；又不是裘千丈。

但是不飢和輕身確實很好，因為

不飢=抑制食慾；

輕身=瘦身減重。

其實，有人統計了好多中醫用來減肥的中藥方子，發現出現頻率最高的兩味葯是：

澤瀉和茯苓。

所以網上有很多神秘排油湯什麼的，主要就是用這倆哥們。

繼續說澤瀉，《神農本草經》還說它「主治風寒濕痹，消水」；明白了吧？

能祛濕消腫。

那些水腫厲害的人，一到了下午，或者坐得久了一點，兩條腿就開始腫了，輕輕一摁，就有一個坑；有些人早晨起來，眼睛都是腫的。而且，感覺自己很沉重，像生活在水裡一樣，什麼動作都不方便。

這些人，水分代謝有問題，常常自稱「喝水都會胖」。

其實不是胖，是腫了。

所以用澤瀉、茯苓利水消腫，對減輕體重有幫助，也會讓人覺得輕鬆。

但是畢竟澤瀉藥用比較多，自己在家用的，我建議用點葯食同源的。比如我之前推薦過一款

「陳皮薏仁冬瓜湯」。

用陳皮10g薏仁30g鮮冬瓜不去皮60g，煲湯喝。

有利水消腫的作用。（做筆記啊，知識點！）

還有！！！別問我是煲瘦肉還是排骨！！！

當然煲湯麻煩，那麼用玉米須10-15g泡水喝，利尿同時，還附贈一點降壓的作用。

還是有很多人不水腫的，但是：便秘！

玲姐來找我的時候，說，

「邱醫生，我排毒不暢。」

這個問題呢，我之前也提到過，就不再細說了。看看下面這個鏈接就好：

「為什麼我一減肥就便秘」

便秘這個問題確實很可惡。

但是，發現需求，提供方案，就能夠佔領市場。某品牌的潤腸茶，就非常成功。可惜它使用的成分裡面，含有番瀉葉等，它的通便成分是蒽醌；這個東西長期使用，會依賴，會導致腸道黑變。

所以我們當然是不推薦使用同類產品的。

很多人的便秘，其實通過前面那個鏈接以及下面這個，基本上都會得到緩解。

「幫助排便的幾個小招」

如果還是沒有緩解的話，確實想要用中藥，那麼我比較推薦五仁粳米湯。

用芝麻仁松仁柏子仁核桃仁甜杏仁各5g粳米50g煮粥，堅持喝一段時間，效果不錯。有些人便秘是屬於肚子漲得特別厲害的，那麼也可以用炒萊菔子30g，煮水喝。通氣效果很好噢。

中藥對減肥的幫助不止如此。

很多人都跟婷婷一樣，有非常深刻的體驗，那就是

「都知道減肥要少吃，

可是我一少吃就低血糖。

怎麼辦？我也很無奈！」

婷婷找我減肥的時候，就很擔心，很猶豫，害怕會發作「低血糖」。

我安慰她說，不用怕，我給你整點「仙丹」。

果然，一個月下來，通過飲食控制加針對性的中藥調理，她不但減了七八斤，還從來沒有發作過「低血糖」。

她很崇拜我。

但其實，並沒有什麼「仙丹」。我只是在給她吃的中藥丸子里，加了一些健脾補氣調和氣血的葯，比如茯苓、山藥、白朮、柴胡、當歸等等。

古人說

「氣滿不思食，

精滿不思淫」。

意思就是越是虛胖越想吃，越是腎虧越下流。

虛胖的人氣血不足，流通障礙，一旦少吃，出現能量缺口，其他部分氣血難以自我補救，就容易出現乏力頭暈等。

只要通過適當地調理，幫助補益氣血，讓氣血正常運轉，就可以跟低血糖反應say拜拜啦。

前面說了三個事情，是中藥幫助排水消腫、潤腸通便、減少低血糖反應的。

那經常會有健身愛好者在後台跟我講，你說的都是什麼鬼，減肥怎麼能少吃節食，一定要運動運動運動。

好吧，暫時不討論運動到底減肥不減肥這個事兒。但是運動確實能夠讓人更健康，這是毋庸置疑的。我是鼓勵運動的。

這個時候小芳不樂意了，她說，老娘稍微動一下就氣喘吁吁滿身大漢…啊不…大汗的，你叫老娘怎麼運動？手腳重得像鉛球，提都提不起來啊！

像小芳這樣的，一個是確實平時缺少運動，耐力太差，需要通過循序漸進地提高。

另一個方面，不得不說，還是有氣虛的成分在裡面。所以，像這樣的情況，我一般會用點黃芪、党參、白朮、百合，這些補氣的中藥（用百合防止太燥上火），補氣提氣，讓你馬上有勁，比吃高熱量的士力架好多了。

————總結————

總的來說，中藥在減肥的過程中，可以起到非常好的輔助作用。針對不同人的體質特點，搭配和使用不同的藥物或者食療，能夠事半功倍。針灸、埋線等，都可以有相應的作用。

其實相對於一個體質有問題的「胖子」，通過使用中藥，讓她

不水腫了，

不便秘了，

不容易低血糖了，

運動也有勁兒了，

算不算變成了「易瘦體質」呢？

最後，點擊了解更多，推薦一篇毒雞湯給你們喝一下

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