發生晒傷 有哪些小竅門能幫助恢復

夏日，部隊官兵在訓練場上摸爬滾打，如何幫助官兵尤其是駐紮在高原、大漠戈壁上的官兵免受紫外線的傷害？如果發生晒傷又有哪些小竅門幫助儘快恢復？

皮膚是人體的重要器官，也是身體的屏障。夏季氣溫高，紫外線較強，長時間暴晒容易導致皮膚受損，保濕功能下降，對熱刺激非常敏感，引發日晒傷。該病好發於頸面部、手臂、胸前三角區及肩背等外露皮膚，經日晒後數小時至10餘小時顯現，受曬皮膚輕則潮紅、腫脹及脫屑，重者出現淤斑、水皰，甚至血皰，患處明顯有燒灼感或刺痛感，可伴頭暈、頭痛、發熱等全身癥狀。

如果晒傷癥狀較輕，皮膚一般可自行修復，但需保持局部清潔。也可自行冷藏一些乾淨小毛巾，對晒傷部位進行冷濕敷，可鎮定皮膚、減輕炎症。若情況較嚴重，出現發熱、全身疼痛等癥狀時，應及時到醫院皮膚科門診就診，此外要避免搔抓，防止繼發感染。

部隊官兵，尤其擔負邊海防執勤任務的官兵，經常在強烈陽光照射下執行任務，雖然不怕晒黑，但科學防護避免晒傷是很有必要的。晒傷和燙傷有些類似，處理不當，也會導致非戰鬥減員。

預防皮膚日晒傷首選物理防晒，目前，部隊配發的作訓服都充分發揮著物理防晒的作用。其次是塗抹防晒霜，空軍總醫院針對部隊戶外執勤特點，研製的防晒霜和防晒噴霧，已應用於部隊官兵。在此特別向官兵介紹一下防晒霜上註明的「SPF」和「PA」這兩個參數。SPF代表防晒霜保護皮膚避免發生日晒紅斑的一種性能指標，是對UVB（中波紫外線，可引起皮膚晒傷）的防護效果指標；PA是用來表示防止皮膚晒黑的指數，反映產品對UVA（長波紫外線，可引起皮膚晒黑）的防晒效果。PA+為低度防護；PA++為中度防護；PA+++為高度防護。官兵戶外訓練推薦防晒係數SPF一般要大於25，如戶外訓練時間較長，應間隔兩小時就塗抹一次。

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