看舌知健康，老中醫總結的6個私藏絕學，照著做百病消！快照鏡子

對於疾病，許多人都希望做到未雨綢繆。其實，生活中只要學會看自己的舌頭，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病。

那麼通過舌頭我們可以了解到什麼信息呢？下面就由我來介紹看舌頭知健康的方法吧！

我先來告訴你健康的舌頭是什麼樣的？

舌頭顏色淡紅，潤澤，舌苔要薄、均勻，這是健康舌頭的跡象。但有時候覺沒覺得舌頭特別的大，有時候覺沒覺得舌頭尖有點疼，有時候還會有一異味等等，這些都是身體不健康在舌頭上發出的信號。

舌頭不同部位對應的器官！

舌尖——對應頭部、心

舌中——對應胃，包括兩側分別對應肝膽等內臟

舌根——對應再往下的部位，直到腳

另外，察看舌頭，還應該注意到：

舌體本質顏色——反映體質本身問題

舌苔顏色——反映外來因素

不同舌象，反應身體不同狀況

一、舌象淤血

1、身體表現：善忘、喉嚨發乾、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。

2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。

3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。

二、舌象血虛

1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。

3、解決方案：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時，每天一勺用開水沖服。

三、舌象陰虛

1、身體表現：眼乾、口躁咽干、手足心發熱、大便乾躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。

2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。

四、舌象陽虛

1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

2、原因：過多吃寒涼的葯、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境里。

3、解決方案：當歸20克、生薑30克，羊肉500克，煲湯服用。

五、舌象肝氣不疏

1、身體表現：神情抑鬱、口苦口乾、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

2、原因：思慮重、壓力大(七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂)。

3、解決方案：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整「喜怒優思悲恐驚」七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。

六、舌象水濕重

1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重睏倦、大便燥結、急躁易怒。

2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。

3、解決方案：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。

保護舌頭 做做「舌頭操」

經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，對食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老有一定幫助。「舌頭操」是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發，青春永駐。

舌頭操的具體做法是：

一、每天早晨，對著鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。

四、對著鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

大家應該注意舌頭的變化，並且每天要對著鏡子看自己的身體，同時，也要注意紅舌苔，是否還有口臭，若是出現了這樣的情況，一定要注意全面的進行保健，避免肝火虛旺，並且在日常生活當中，大家需要注意自己的身體變化，有效地進行調節，以免影響到人們的生活健康。

好了，get到今天的重點了嗎？如果對您有幫助，那麼，趕快告訴你身邊的親朋好友吧！健康路上，我陪你一起！

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