男性想房事更猛，就吃大蝦炒它補腎

中醫認為，蝦味甘性溫，有補腎壯腎的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯腎。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯腎，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。下面介紹幾款用蝦作原料的壯腎食譜。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

大蝦補腎方法

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、不堅挺等症。

二、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯腎，益氣補精。主治不堅挺不持久。

三、米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

製法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

四、仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。

飲食健康腎才好

涼拌蘆筍

蘆筍切段；青椒和洋蔥分別洗凈均切成末；調味料（鹽3克、水6杯）倒入鍋中，用大火煮開，放入蘆筍段燙熟，撈出；把調味料（糖10克、色拉油10克、醋20克、鹽3克、胡椒1克）混合調勻，放入蘆筍中；最後，放入青椒末和洋蔥末拌勻就可以了。

涼拌番茄

將番茄洗凈，用沸水燙一下，冷水中過涼，去皮。將去皮的番茄切片。將番茄片裝盤，撒上白糖，拌勻即成。

涼拌彩絲

芹菜摘葉洗凈，切成細絲；乾絲洗凈瀝干備用；胡蘿蔔去皮後切成絲備用；煮鍋燒適量開水，先放入干豆腐絲焯水一分鐘。撒上適量的鹽，放入紅蘿蔔和芹菜絲焯約30秒，撈出瀝干水分。大蒜、蔥花切成細末。焯好的三絲放入盆里，加入花椒油、芝麻油、大蒜、鹽、白糖、蔥花拌均即可。

涼拌口蘑

口蘑洗凈，（要用鹽泡），去根，再改刀切薄片。將切好的口蘑片放入沸水中煮2-3分鐘，然後放入涼水中激一下，再撈出瀝干水分備用。在焯好的口蘑片中依次加入鹽、海鮮生抽、香油和香蔥香菜碎，拌勻裝盤。

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