「中國第一瑜伽老人」親傳弟子,59歲的年紀,18歲的狀態,刷爆了朋友圈!
瑜伽與年齡無關,只要你想練,什麼時候開始練都不晚!
配圖丨行者攝影 ID丨XZSY002
原創丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia
我們曾經寫過很多年紀大、身材好的人物,比如健康優雅的72歲瑜伽老奶奶——白金芹
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跳舞、瑜伽、鋼琴、跳傘......無所不能的,94歲瑜伽婆婆
——
Phyllis Sues;
儒雅摩登的67歲瑜伽「小」帥哥
——
胡海;
還有老而彌堅的
「中國第一瑜伽老人」
沈維德
老先生,說起沈維德老先生,在國內瑜伽圈可謂無人不知無人不曉!
他曾在《中國達人秀·第五季》的現場,身體力行的傳播瑜伽,已過七旬的他,能夠做出專業瑜伽教練也認為是高難度的動作!
他從62歲開始習練瑜伽,治好了自己的一身病痛,他創造的瑜伽奇蹟,折服了中國達人秀的所有觀眾,贏得了全場的起立喝彩!
▼
而今天,我們要說的,就是沈老先生的親傳弟子——
董婭貞
。
她用14年的瑜伽經歷,告訴所有人:用瑜伽譜寫人生,時間會告訴你——你有多美!
你能看出她已近60芳齡嗎?
59歲的董婭貞,45歲才開始接觸瑜伽,從零開始,結緣瑜伽14年,已近耳順之年的她,卻有著18歲少女般勻稱健康的身體,能輕鬆做出各種令人望塵莫及的高難體式。
問她最初為什麼會接觸瑜伽?
她說:
我想活的質量高一點,我不想病病歪歪的活著,我想優雅地過好下半生,我不想給家人增加負擔變成包袱。
董婭貞老師是從2003年,開始零基礎學習瑜伽的,那時45歲,而14年後,年近五旬的她,卻比之前更美,更有氣質!
她的皮膚白亮緊緻,臉色也依舊紅潤,身體卻奇蹟般從僵硬變得如嬰兒般柔軟,整個人的氣度也愈發從容卓然。
通過14年習練瑜伽體位法,她不僅在身體層面上獲益很多,原來的
嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠、腰腿痛、骨質疏鬆等
病症都無影無蹤,在心態方面,內心也更加豐盈,精神也更加強大。
我練瑜伽之前是沒有任何基礎的,就是一個字勤奮的「練」。
是啊,做一件事並不難,難的是在於堅持;堅持一下也不難,難的是堅持到底。
而瑜伽無關年齡天分,無關男女老少,更無關身體的柔韌程度,只要你堅定內心,堅持練習,克服練習中的種種困難,總有一天,你之前在瑜伽上花費的物質和精力,都會全部回饋於你!
我經常會對我的學生說:練瑜伽是個花錢買罪受的活,練力量會累練伸展會痛......很多人都很難過這一關放棄了。
瑜伽是非常能夠考驗人的意志力的,你要是放棄了,說明你在生活工作當中遇到困難也會放棄,在戰場上那就是逃兵!
習
練
瑜伽能把柔軟的身體變得更加強化,逐漸建立起力量,讓身體更加優美和強健;同時瑜伽也能讓人感受到在視覺上看不到的、來自心靈的平衡與穩定,祛除身心的不自然,恢複本來的健康和美麗,調動起內在生命的智慧和力量,從而變得「堅強」。
如今的她會把瑜伽融入到生活之中,就如每天要刷牙洗臉一樣,她
帶著自己的一顆年輕的心,把每一天活成自己最喜歡的樣子!
廣場舞不是所有老年人的選擇,瑜伽也不是年輕人專屬。瑜伽屬於每一個熱愛生活的人,遇到瑜伽,便是我們的幸福!
所以,不要害怕疼痛,不要借口沒有時間,只要你也有一顆熱愛生活的心,透過時間,
瑜伽,會讓你看到更真實更美的自己。
#今日互動#
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